Catat, Ya! Hindari 5 Makanan Ini jika Kamu Punya Radang Usus

Jakarta: Apakah pengidap radang usus memiliki pantangan makanan? Jawabannya adalah tentu, mereka memiliki pantangan dalam mengonsumsi makanan. Hal ini dikarenakan makanan yang menjadi pantangan akan memperburuk kesehatannya.

Dilansir dari Halodoc, radang usus adalah kondisi ketika usus mengalami inflamasi atau peradangan. Hal ini dikarenakan peradangan kronis pada bagian sistem pencernaan, karena reaksi keliru dari sistem kekebalan tubuh terhadap jaringan pencernaan yang sehat.

Sayangnya, radang usus memang menjadi salah satu penyakit jangka panjang dengan gejala yang hilang timbul tanpa memandang waktu. Gejala-gejala kamu memiliki radang usus antara lain:

- Nafsu makan berkurang.
- Terjadi kram dan nyeri pada bagian perut.
- Mengalami disentri atau darah dapat muncul pada feses dengan warna gelap kehitaman.
- Mudah merasa lelah.
- Mual atau muntah.

Pengidap radang usus sendiri sebenarnya membutuhkan makanan yang mengandung serat cukup untuk memberikan nutrisi yang maksimal. Mengapa demikian?

Serat rendah dapat memicu usus untuk bekerja lebih keras dan tentunya ini tidak baik untuk kesehatan pencernaan kamu. Namun, serat yang terlalu tinggi juga bisa membuat usus bekerja lebih keras. Kamu perlu mengetahui cakupan serat yang cukup bagi tubuh.

Jika tidak ingin peradangan usus datang pada saat beraktivitas, ini lima makanan yang perlu kamu hindari untuk dikonsumsi:
 

1. Makanan panas dan pedas

Peringatan bagi kamu si pencinta makanan jenis ini! Makanan panas dan memiliki rasa pedas bisa memicu flare pada penyakit radang usus. Kamu perlu mengurangi perlahan-lahan untuk memakan makanan jenis ini, agar tidak membuat radang semakin berisiko.
 

2. Makanan manis dan pemanis tambahan

Makanan manis dan juga pemanis tambahan diketahui mengandung banyak gula dan lemak. Ini akan sulit untuk dicerna oleh usus jika terlalu banyak dan bisa menimbulkan masalah serius, terutama jika sudah mengalami peradangan.
 

3. Mi instan

Jika kamu sering dilarang untuk mengonsumsi mi instan karena masalah usus, ternyata memang benar. Mi instan diketahui terdapat kandungan zat yang bisa merusak pencernaan dan dapat menyebabkan kondisi serius pada pengidap radang usus.
 

4. Buah dan sayur berserat tinggi

Tidak semua buah dan sayur baik dijadikan makanan selingan untuk penderita radang usus. Beberapa buah dan sayur mengandung jenis serat yang sulit dicerna oleh usus, terlebih saat kondisinya masih meradang. Hal ini disebabkan perut tidak sedang bisa mencerna makanan berserat dengan maksimal dan bisa meninggalkan residu serta membuat usus jadi sempit.

Buah dan sayur dengan kandungan serat tinggi seperti pir, apel, atau buah yang masih ada kulitnya dan mentah sebaiknya dihindari. Selain itu, sayuran seperti kembang kol, brokoli, kacang-kacangan, dan jagung juga sebaiknya tidak dikonsumsi.
 

5. Makanan tinggi lemak

Makanan berlemak, seperti mentega, margarin, saus krim, dan makanan yang digoreng dapat menyebabkan penyakit diare. Kacang dan biji-bijian utuh yang tidak diolah juga harus dihindari penderita radang usus. Selain sulit dicerna, kacang juga mengandung lemak tinggi sehingga makin rentan mengiritasi usus.

Aulia Putriningtias

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(FIR)

• Usus Besar
• makanan pedas
• Fitness & Health