3 Resep Jus Nanas Ini Ampuh Redakan Batuk

Jakarta: Nutrisi dalam jus nanas diyakini dapat membantu meredakan gejala batuk atau pilek. Bahkan, dalam satu studi pada tahun 2010 menemukan bahwa jus nanas merupakan bagian dari pengobatan yang efektif untuk TBC. Berkat kemampuannya untuk menenangkan tenggorokan dan melarutkan lendir.

Menurut penelitian tersebut, campuran jus nanas, madu, garam, dan lada mengurangi gejala batuk hingga lima kali lebih cepat daripada sirup obat batuk yang dijual di pasaran.

Jus nanas mengandung campuran enzim yang disebut bromelain, yang memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Bromelain diyakini dapat membantu masalah pernapasan yang terkait dengan alergi dan asma. Kandungan ini juga dianggap memiliki sifat mukolitik yang membantu memecah dan mengeluarkan lendir.

(Satu studi pada tahun 2010 menemukan bahwa jus nanas merupakan bagian dari pengobatan yang efektif untuk TBC. Foto: Ilustrasi. Dok. Unsplash.com)

Sementara jus nanas dapat efektif sebagai pengobatan batuk, obat-obatan lain dan perawatan tradisional mungkin lebih efektif tergantung pada penyebab batuk. Jika kamu menderita asma, misalnya, jus nanas dapat digunakan sebagai pengobatan tambahan, tetapi kamu tidak harus membuang inhaler yang diresepkan dokter.

Jika batuk berlangsung lebih dari seminggu atau mengganggu tidur, segera konsultasikan ke dokter dan tanyakan perawatan apa yang harus dilakukan. Perlu diingat, bahwa orang yang memiliki alergi nanas atau alergi terhadap buah-buahan tropis lainnya, tidak boleh minum jus nanas.

Berikut tiga variasi resep jus nanas yang bisa kamu buat di rumah:

1. Resep jus nanas dengan cabai

Salah satu racikan obat batuk tradisional bisa dengan mencampurkan jus nanas dengan madu, jahe, garam, dan sedikit cabe rawit. Cabe membantu mengeluarkan lendir, sedangkan madu dan jahe menenangkan tenggorokan dan menawarkan sifat anti-inflamasi.

• 1 cangkir jus nanas
• 1 sendok teh jahe cincang
• 1 sendok teh madu
• 1/4 sendok teh cabe rawit
• 1/4 sendok teh garam

Setelah mencampurkan semuanya, minumlah 1/4 gelas hingga dihabiskan untuk tiga kali sehari. Penting untuk tidak memberikan madu kepada anak di bawah 1 tahun.

2. Resep jus nanas dengan lada

• 1 cangkir jus nanas
• sedikit garam
• sejumput lada atau merica
• 1 1/2 sendok makan madu

Setelah mencampurkannya, minumlah 1/4 gelas hingga dihabiskan untuk tiga kali sehari.

3. Resep es loli stroberi

• 3/4 cangkir jus nanas
• 2 cangkir stroberi cincang
• 1 cangkir potongan nanas

Setelah mencampurkan semua bahan itu, segera tuang campuran ke dalam cetakan es loli dan diamkan dalam freezer selama setidaknya tiga jam atau sampai racikan berbentuk padat.

Selamat mencoba!

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(yyy)

• minuman