3 Alasan Kamu Tidak Boleh Minum Teh Hangat saat Perut Kosong

Yuni Yuli Yanti

Kamis 10 November 2022 / 08:00

Secangkir teh. (Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)

Jakarta: Kita semua tahu bahwa menyeruput minuman hangat di pagi hari dapat memberikan efek menenangkan dan bermanfaat bagi metabolisme serta sistem pencernaan. Tapi apakah itu berlaku untuk semua minuman?

Beberapa orang kecanduan teh dan sepertinya tidak bisa memulai aktivitas tanpa minum teh di pagi hari. Sebenarnya, memulai hari dengan teh boleh-boleh saja, tetapi jangan biarkan dalam keadaan perut kosong. Pastikan kamu makan sesuatu sebelum minum teh.

Pasalnya, melansir dari Health Shots, sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum air hangat di pagi hari tidak sama dengan minum teh hangat saat perut kosong.

Menurut peneliti, termasuk semua jenis minuman berkafein seperti kopi dan teh hijau, teh susu, teh oolong, teh hitam, dan lain-lain dapat bereaksi saat perut kosong dan menjadi panas sehingga meningkatkan beberapa risiko seperti:

1. Iritasi perut

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Chung S. Yang, seorang profesor biologi kimia di Rutgers, menunjukkan bahwa orang mungkin mengalami iritasi perut setelah minum teh yang diseduh dengan kuat saat perut kosong.

Studi tersebut juga menyebutkan peningkatan risiko kanker kerongkongan dan perut akibat minum teh yang terlalu panas yang tidak dapat ditoleransi dengan perut kosong. Juga, antioksidan kuat dan polifenol yang ada dalam teh menyebabkan keasaman.

(Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)

2. Sakit kepala

Orang-orang mengeluh sakit kepala jika mereka tidak minum teh segera setelah mereka bangun tidur, tetapi bagaimana jika minum teh yang menyebabkan kamu sakit kepala? Dalam jurnal penelitian yang diterbitkan oleh Taylor & Francis tentang minum teh, penulis Carolyn M. Matthews menyebutkan bahwa teh dapat menyebabkan mual dan sakit kepala, terutama jika diminum saat perut kosong. Selain mengandung kafein, juga dikaitkan dengan hiperstimulasi sistem saraf pusat, seperti insomnia, agitasi, atau tremor.

(Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)

3. Menghambat penyerapan nutrisi

Kehadiran polifenol seperti tanin dan kafein dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi seperti zat besi dari makanan ketika terlalu banyak minum teh saat perut kosong.