4 Cara Mengembalikan Kemampuan Indra Penciuman yang Hilang Akibat Covid-19

Raka Lestari

Kamis 17 Juni 2021 / 16:30

Jakarta: Ketidakmampuan untuk mencium dapat sangat memengaruhi kualitas hidup. Kondisi ini dikenal sebagai anosmia.

Anosmia merupakan kondisi hilangnya sebagian atau seluruh penciuman, salah satunya bisa disebabkan oleh infeksi covid-19. Anosmia dapat diobati secara medis. Ada juga strategi ampuh untuk mengatasinya yang bisa kamu lakukan di rumah seperti berikut ini:

1. Melakukan pelatihan penciuman

“Pelatihan penciuman adalah cara yang bisa dilakukan. Dalam pelatihan penciuman, pasien mencium serangkaian empat bau kuat yang dapat ditemukan di rumah atau dalam bentuk minyak esensial," ujar Nicole Aaronson, MD, MBA, CPE, FAAP, FACS, dokter THT di Alfred I. duPont Hospital of Children.

"Setiap aroma dihirup dengan lembut selama 20 detik. Proses ini diulang tiga kali sehari selama 6 minggu,” sambungnya.

Untuk mencoba pelatihan penciuman, Dr Aaronson merekomendasikan untuk mencoba aroma berikut:

- Kopi bubuk
- Mawar
- Jeruk
- Kayu putih
- Vanila
- Cengkeh
- Daun mint
- Minyak jarak

Dr Sandra El Hajj, seorang dokter naturopati, merekomendasikan minyak jarak untuk anosmia. Menurutnya, secara alami, minyak jarak telah lama digunakan untuk mengembalikan penciuman yang hilang karena komponen aktifnya, yaitu asam risinoleat.

“Asam risinoleat dapat membantu melawan infeksi. Ini juga membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan saluran hidung yang disebabkan oleh pilek dan alergi,”kata Dr Hajj.

2. Jahe

Jahe memiliki aroma khas dan menyengat yang membuatnya bermanfaat untuk digunakan dalam pelatihan penciuman. Kamu bisa menggunakan jahe bubuk atau jahe utuh.

“Secara alami, minum teh jahe dapat meredakan peradangan pada saluran pernapasan hidung, sekaligus mengurangi pembentukan lendir berlebih yang menyumbat saluran hidung, yang menyebabkan hilangnya penciuman,” kata Dr. Hajj.

3. Larutan garam

Cara lain adalah dengan menggunakan larutan garam untuk mencuci hidung. Alirkan larutan garam ke hidung dengan menggunakan neti pot yang bisa kamu beli di pasaran. Selain mengatasi hilangnya penciuman akibat covid-19, cara ini juga bisa digunakan untuk mengatasi hidung tersumbat akibat alergi atau infeksi sinus.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(FIR)