Bukan Sulap Bukan Sihir, 7 Ramuan Alami Ini Bisa Atasi Sakit Tenggorokan

Jakarta: Sakit tenggorokan mengacu pada rasa sakit, gatal, atau iritasi pada tenggorokan. Sakit tenggorokan busa menjadi gejala utama sakit tenggorokan.

Ini mungkin menjadi lebih buruk ketika mencoba menelan, dan kamu mungkin mengalami kesulitan menelan makanan dan cairan. Sakit tenggorokan merupakan bagian dari respons imun tubuh terhadap infeksi virus atau bakteri.

Ya, respons imun alami menyebabkan peradangan dan pembengkakan pada selaput lendir di tenggorokan. Meskipun sakit tenggorokan tidak cukup serius untuk dibawa ke dokter, tetap saja sakit dan mungkin membuat kamu tidak bisa tidur nyenyak.

Namun, beberapa pengobatan alami dapat meredakan nyeri, bahkam iritasi. Yuk, cari tahu, oabat alami apa saja yang bisa kamu konsumsi. 
 

1. Teh kamomil

(Minum teh chamomile dapat membantu melegakan tenggorokan. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)

Teh kamomil secara alami menenangkan. Dengan sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan astringennya, minuman ini telah lama digunakan untuk tujuan pengobatan, seperti meredakan sakit tenggorokan. 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menghirup uap kamomil dapat membantu meringankan gejala pilek, termasuk sakit tenggorokan. 

Minum teh kamomil, menurut laman Medical News Today, juga memberikan manfaat yang sama. Ini juga dapat merangsang sistem kekebalan untuk membantu tubuh melawan infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan. Beli teh kamomil.
 

2. Peppermit

Peppermint dikenal karena kemampuannya dalam menyegarkan napas. Semprotan minyak peppermint encer juga dapat meredakan sakit tenggorokan. Peppermint mengandung mentol, yang membantu mengencerkan lendir dan menenangkan sakit tenggorokan dan batuk. 

Peppermint juga memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antivirus, yang dapat mendorong penyembuhan. Jangan pernah menggunakan minyak esensial tanpa mencampurkannya dengan minyak pembawa seperti minyak zaitun, minyak almond manis, atau minyak kelapa asli. 

Untuk minyak pepermin, campurkan lima tetes minyak esensial dengan satu ons minyak pembawa pilihanmu. Dan, jangan pernah menelan minyak esensial.
 

3. Bawang putih

Bawang putih juga memiliki sifat antibakteri alami. Mengandung allicin, senyawa organosulfer yang dikenal karena kemampuannya melawan infeksi. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen bawang putih atau yang asli secara teratur dapat membantu mencegah virus flu biasa dan meredakan sakit tenggorokan. Menambahkan bawang putih segar ke dalam makanan juga merupakan cara untuk mendapatkan sifat antimikroba.
 

4. Sup

Sup adalah obat alami masuk angin dan sakit tenggorokan yang terkenal. Ini juga merupakan makanan yang menenangkan yang memungkinkan orang mendapatkan lebih banyak cairan saat mereka sakit. Agar semakin ampuh, coba tambahkan bawang putih ke dalam sup.
 

5. Kayu manis

Kayu manis merupakan rempah yang harum dan nikmat dengan kandungan antioksidan yang tinggi. Dalam pengobatan Tiongkok, kayu manis merupakan obat tradisional untuk pilek, flu, dan sakit tenggorokan. Kamu pun bisa menambahkan kayu manis ke dalam teh herbal atau teh hitam. Pilihan lainnya adalah membuat susu almond kayu manis, yang mungkin dapat meredakan sakit tenggorokan.
 

6. Teh akar jahe

Jahe merupakan rempah dengan efek antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Beberapa penelitian laboratorium yang dikutip dari laman Healthline, menemukan bahwa ekstrak jahe dapat membunuh beberapa bakteri dan virus penyebab penyakit pernapasan. Hal ini juga dapat mengurangi peradangan pada penderita tuberkulosis, yaitu penyakit paru-paru.
 

7. Air lemon

Selain menyegarkan air lemon juga dapat mengurangi sakit tenggorokan yang terjadi saat pilek atau flu. Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan kuat lainnya. Senyawa ini melawan peradangan dan mengurangi stres oksidatif, yang merupakan penanda umum penyakit. 

Lemon juga meningkatkan jumlah air liur yang diproduksi tubuh, yang dapat membantu menjaga kelembapan selaput lendir. Untuk memaksimalkan manfaatnya, coba kombinasikan lemon dengan air hangat dan sedikit madu atau air garam.

Tidak peduli seberapa sehatnya kamu, pasti pernah mengalami sakit tenggorokan. Namun, ada banyak langkah yang dapat dilakukan seseorang untuk meredakan sakit tenggorokan dan mendorong penyembuhan. 

Pastikan untuk menemui dokter jika sakit tenggorokan berlangsung lebih dari beberapa hari atau sangat menyakitkan. Nyeri yang parah atau terus-menerus mungkin mengindikasikan radang tenggorokan, radang amandel, atau infeksi serius lainnya yang memerlukan perawatan medis.


Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)

• Sakit Tenggorokan
• Fitness & Health
• kesehatan
• tips & trik