FITNESS & HEALTH
Menangis di Malam Hari Bisa Turunkan Berat Badan, Mitos atau Fakta?
A. Firdaus
Sabtu 01 Februari 2025 / 10:32
Jakarta: Menurunkan berat badan biasanya dikaitkan dengan pola makan sehat dan olahraga teratur. Namun, sebuah studi baru-baru ini mengungkapkan fakta menarik.
Studi yang diterbitkan AsiaOne mengatakan kalau menangis pada pukul 19.00 hingga 22.00 ternyata dapat membantu menurunkan berat badan. Jika kamu mencari cara unik untuk membakar lemak tanpa harus berdiet ketat atau berolahraga, mungkin menangis bisa menjadi solusinya.
Menangis adalah respons alami manusia terhadap berbagai emosi, seperti kesedihan, kehilangan, frustrasi, atau bahkan kebahagiaan. Sebuah laporan yang diterbitkan oleh AsiaOne ini mengungkapkan bahwa menangis pada jam-jam tertentu dapat membantu menghilangkan lemak dalam tubuh.
Studi ini menjelaskan bahwa ketika seseorang menangis, tubuh melepaskan hormon kortisol. Peningkatan kadar kortisol dalam tubuh dapat menyebabkan proses pelepasan lemak. Selain itu, air mata akibat stres juga berfungsi untuk membuang zat beracun dari tubuh, yang dapat berkontribusi pada penurunan berat badan.
Penelitian ini juga didukung oleh William Frey, seorang ahli biokimia ternama. Ia menemukan bahwa menangis yang disebabkan oleh emosi alami memiliki manfaat biologis.
Baca juga: Efektif Menurunkan Berat Badan, Ini 7 Rekomendasi Buah untuk Diet
Namun, penting untuk dicatat bahwa hanya tangisan yang terjadi akibat dorongan emosi yang nyata yang berpengaruh terhadap pembakaran lemak. Menangis secara sengaja atau pura-pura menangis tidak akan memberikan efek yang sama.
Meskipun menangis memiliki manfaat yang tidak terduga, terlalu sering menangis juga bisa menjadi tanda masalah kesehatan mental. Jika seseorang terus-menerus menangis disertai dengan hilangnya nafsu makan dan berat badan yang drastis, itu bisa menjadi indikasi depresi. Dalam kondisi seperti ini, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental.
Pada intinya, menangis pada pukul 19.00 hingga 22.00 memang bisa membantu menurunkan berat badan, tetapi bukan berarti bisa menggantikan pola hidup sehat. Manfaat menangis ini terjadi karena pelepasan hormon kortisol yang dapat membantu mengurangi lemak tubuh.
Namun, tetap diperlukan keseimbangan dalam gaya hidup, termasuk pola makan sehat dan aktivitas fisik yang cukup. Jadi, jika kamu sedang mengalami hari yang emosional, jangan ragu untuk menangis, karena bisa jadi itu membawa manfaat bagi tubuhmu!
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
Studi yang diterbitkan AsiaOne mengatakan kalau menangis pada pukul 19.00 hingga 22.00 ternyata dapat membantu menurunkan berat badan. Jika kamu mencari cara unik untuk membakar lemak tanpa harus berdiet ketat atau berolahraga, mungkin menangis bisa menjadi solusinya.
Menangis dan hubungannya dengan penurunan berat badan
Menangis adalah respons alami manusia terhadap berbagai emosi, seperti kesedihan, kehilangan, frustrasi, atau bahkan kebahagiaan. Sebuah laporan yang diterbitkan oleh AsiaOne ini mengungkapkan bahwa menangis pada jam-jam tertentu dapat membantu menghilangkan lemak dalam tubuh.
Studi ini menjelaskan bahwa ketika seseorang menangis, tubuh melepaskan hormon kortisol. Peningkatan kadar kortisol dalam tubuh dapat menyebabkan proses pelepasan lemak. Selain itu, air mata akibat stres juga berfungsi untuk membuang zat beracun dari tubuh, yang dapat berkontribusi pada penurunan berat badan.
Ilmu di balik efektivitas tangisan
Penelitian ini juga didukung oleh William Frey, seorang ahli biokimia ternama. Ia menemukan bahwa menangis yang disebabkan oleh emosi alami memiliki manfaat biologis.
Baca juga: Efektif Menurunkan Berat Badan, Ini 7 Rekomendasi Buah untuk Diet
Namun, penting untuk dicatat bahwa hanya tangisan yang terjadi akibat dorongan emosi yang nyata yang berpengaruh terhadap pembakaran lemak. Menangis secara sengaja atau pura-pura menangis tidak akan memberikan efek yang sama.
Perlu diperhatikan: Jangan berlebihan!
Meskipun menangis memiliki manfaat yang tidak terduga, terlalu sering menangis juga bisa menjadi tanda masalah kesehatan mental. Jika seseorang terus-menerus menangis disertai dengan hilangnya nafsu makan dan berat badan yang drastis, itu bisa menjadi indikasi depresi. Dalam kondisi seperti ini, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental.
Pada intinya, menangis pada pukul 19.00 hingga 22.00 memang bisa membantu menurunkan berat badan, tetapi bukan berarti bisa menggantikan pola hidup sehat. Manfaat menangis ini terjadi karena pelepasan hormon kortisol yang dapat membantu mengurangi lemak tubuh.
Namun, tetap diperlukan keseimbangan dalam gaya hidup, termasuk pola makan sehat dan aktivitas fisik yang cukup. Jadi, jika kamu sedang mengalami hari yang emosional, jangan ragu untuk menangis, karena bisa jadi itu membawa manfaat bagi tubuhmu!
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0091 [53]
