Ketahui! Ini Penyebab Bau Mulut saat Puasa dan Cara Mengatasinya

Jakarta: Saat sedang berpuasa, salah satu permasalahan yang kerap kali sering dialami adalah bau mulut yang kurang sedap.

Bau mulut yang muncul saat puasa bisa menurunkan rasa percaya diri seseorang. Namun jangan khawatir, dengan mengetahui penyebabnya, kamu bisa mencari tahu cara untuk mengatasinya. Berikut penjelasannya!

Penyebab bau mulut saat puasa

Penyebab bau mulut saat puasa bisa jadi karena dehidrasi, perut yang kosong saat puasa seharian, hingga tanda masalah kesehatan tertentu.

Dilansir dari halodoc, alasan utama bau mulut muncul saat puasa adalah berkurangnya produksi air liur di mulut karena tidak ada asupan cairan selama puasa. Namun perlu diingat, penyebab bau mulut tidak hanya karena kekurangan cairan, tapi bisa karena masalah kesehatan gigi dan mulut serta gangguan asam lambung.
 

Baca juga: Sikat Gigi saat Puasa Bikin Batal? Ini Hukum dan Penjelasannya

Maka dari itu, penting untuk menjaga kesehatan mulut dengan rutin menyikat gigi Sebab sisa-sisa makanan yang menumpuk di permukaan lidah, gusi, dan di antara gigi bisa menjadi tempat berkumpulnya bakteri untuk berkembang biak.

Selain kekurangan cairan dan masalah kesehatan gigi, penyebab bau mulut lainnya juga adalah karena gangguan pada kesehatan pencernaan. Cairan pencernaan ini akan tetap keluar meski tidak ada asupan makanan selama puasa. Nah, kondisi ini yang mempengaruhi lapisan perut sehingga mengakibatkan timbulnya bau busuk seperti bau makanan basi.

Lantas, bagaimana cara mengatasi atau menghilangkan bau mulut saat berpuasa? Berikut Medcom.id telah merangkum informasinya.
 

Baca juga: Ini 6 Alasan Mengapa BAB Kamu Berdarah Ketika Puasa

Cara mencegah bau mulut saat puasa

1. Menyikat gigi

Kamu bisa menyikat gigi sebanyak dua kali sehari secara teratur, seperti saat setelah sahur dan buka puasa. Gunakan juga dental floss untuk membersihkan sela-sela gigi.

2. Menyikat lidah

Ternyata menyikat lidah juga perlu untuk membersihkan sisa makanan di sana. Kamu bisa gunakan pengikis lidah atau sikat gigi berbulu lembut.

3. Berhenti merokok

Ketika kamu merokok, maka bisa mengurangi produksi saliva yang membuat mulut kering. Hal tersebut tentunya membuat mulut bisa berbau.
 

Baca juga: 3 Latihan Tidur Cepat agar Sahur Tak Terlambat, Apa Saja Ya?

4. Minum air putih yang cukup

Kamu bisa meminum sebanyak delapan gelas atau dua liter air setiap harinya untuk takaran orang dewasa. Hal tersebut bisa dilakukan saat sahur dan buka puasa untuk membantumu mengatasi bau mulut.

5. Rutin periksa gigi

Kalau kamu sudah melakukan dengan caramu sendiri, tetapi bau mulut masih ada, segera periksa ke dokter gigi. Kamu juga bisa melakukan pemeriksaan gigi secara rutin setiap enam bulan sekali atau sesuai dengan anjuran dokter.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(WAN)

• kesehatan gigi dan mulut
• bau mulut
• puasa
• Ramadan 2024