FAMILY
Biar Gak Kaget Bayi Kelewat Besar, Ini 3 Cara Mencegah Makrosomia
Yatin Suleha
Selasa 15 September 2026 / 07:05
- Makrosomia adalah kondisi ketika bayi lahir dengan berat badan di atas 4 kilogram.
- Kondisi ini bisa meningkatkan risiko komplikasi saat persalinan, baik buat calon mama maupun si kecil.
- Biasanya, makrosomia dipicu oleh faktor seperti diabetes gestasional, berat badan berlebih, atau pola makan yang gak seimbang.
Jakarta: Pernah dengar istilah makrosomia? Singkatnya, ini adalah kondisi saat bayi lahir dengan berat badan di atas rata-rata alias melebihi 4 kilogram.
Kondisi ini bisa meningkatkan risiko komplikasi saat persalinan, baik buat calon mama maupun si kecil—mulai dari potensi operasi caesar hingga cedera saat melahirkan.
Biasanya, makrosomia dipicu oleh faktor seperti diabetes gestasional, berat badan berlebih, atau pola makan yang gak seimbang.
Tapi tenang aja, kondisi ini bisa banget dicegah, kok. Dilansir dari BabyCenter, berikut tiga langkah proaktif yang bisa kamu lakukan buat mencegah makrosomia.
Sebelum merencanakan kehamilan, penting banget buat mencapai berat badan yang sehat dulu sebagai fondasi utama. Kalau kamu punya berat badan berlebih, coba ikuti program penurunan berat badan yang terkontrol bersama bantuan ahli gizi.
Memulai kehamilan dengan kondisi tubuh yang fit bakal bikin pertumbuhan janin lebih terkontrol dan meminimalkan risiko komplikasi.
(Penyebab utama bayi berukuran besar dalam kandungan (makrosomia) adalah diabetes gestasional atau kadar gula darah tinggi pada ibu hamil. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)
Saat lagi hamil, memantau berat badan secara rutin itu hukumnya wajib. Secara umum, kenaikan berat badan yang disarankan berkisar antara 11–16 kilogram secara bertahap, tergantung kondisi awal kamu.
Biar tetap stabil, imbangi dengan pola makan bergizi seimbang dan olahraga ringan seperti berenang atau senam prenatal.
Kalau kamu punya riwayat diabetes atau mengalami diabetes gestasional saat hamil, kunci utamanya adalah menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Kurangi konsumsi makanan dan minuman manis, perbanyak asupan berindeks glikemik rendah seperti brokoli atau quinoa, serta jalani terapi insulin jika disarankan oleh dokter. Langkah ini efektif mencegah janin menyerap gula berlebih yang bikin ukurannya makin membesar.
Mencegah makrosomia pada dasarnya berawal dari komitmen menjalani gaya hidup sehat secara konsisten. Jangan ragu buat rutin berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi biar kehamilan kamu tetap berjalan lancar dan aman.
Secillia Nur Hafifah
(TIN)
Kondisi ini bisa meningkatkan risiko komplikasi saat persalinan, baik buat calon mama maupun si kecil—mulai dari potensi operasi caesar hingga cedera saat melahirkan.
Biasanya, makrosomia dipicu oleh faktor seperti diabetes gestasional, berat badan berlebih, atau pola makan yang gak seimbang.
Tapi tenang aja, kondisi ini bisa banget dicegah, kok. Dilansir dari BabyCenter, berikut tiga langkah proaktif yang bisa kamu lakukan buat mencegah makrosomia.
Baca Juga :
Dahak Bayi Bikin Drama? Coba 4 Tips Gampang Ini!
1. Mulai kehamilan dengan berat badan ideal
Sebelum merencanakan kehamilan, penting banget buat mencapai berat badan yang sehat dulu sebagai fondasi utama. Kalau kamu punya berat badan berlebih, coba ikuti program penurunan berat badan yang terkontrol bersama bantuan ahli gizi.
Memulai kehamilan dengan kondisi tubuh yang fit bakal bikin pertumbuhan janin lebih terkontrol dan meminimalkan risiko komplikasi.
2. Jaga kenaikan berat badan selama hamil
(Penyebab utama bayi berukuran besar dalam kandungan (makrosomia) adalah diabetes gestasional atau kadar gula darah tinggi pada ibu hamil. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)
Saat lagi hamil, memantau berat badan secara rutin itu hukumnya wajib. Secara umum, kenaikan berat badan yang disarankan berkisar antara 11–16 kilogram secara bertahap, tergantung kondisi awal kamu.
Biar tetap stabil, imbangi dengan pola makan bergizi seimbang dan olahraga ringan seperti berenang atau senam prenatal.
3. Kontrol kadar gula darah dengan disiplin
Kalau kamu punya riwayat diabetes atau mengalami diabetes gestasional saat hamil, kunci utamanya adalah menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Kurangi konsumsi makanan dan minuman manis, perbanyak asupan berindeks glikemik rendah seperti brokoli atau quinoa, serta jalani terapi insulin jika disarankan oleh dokter. Langkah ini efektif mencegah janin menyerap gula berlebih yang bikin ukurannya makin membesar.
Mencegah makrosomia pada dasarnya berawal dari komitmen menjalani gaya hidup sehat secara konsisten. Jangan ragu buat rutin berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi biar kehamilan kamu tetap berjalan lancar dan aman.
Secillia Nur Hafifah
(TIN)
Copyright © 2026, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0041 [53]
