Moms, Ini Lho Efeknya si Kecil Minum Susu sebelum Tidur Malam

Jakarta: Moms, pasti tak jarang dari kita memilih menyajikan susu sebelum tidur untuk Si Kecil. Padahal, ada efek tertentu lho ketika kita memberikan susu sebelum tidur di malam hari terhadap kesehatan anak.

Susu menjadi pilihan untuk memenuhi nutrisi tumbuh kembang anak. Manfaat yang diberikan seperti cegah anemia dan juga membantu perkembangan kognitif pada anak dapat dirasakan Si Kecil.

Namun, pemilihan waktu ketika meminum susu menjadi perhatian begitu besar, salah satunya sebelum tidur malam. Menurut Dr. dr. Ray Wagiu Basrowi, MKK., Medical & Scientific Affairs Director Sarihusada, ada waktu tertentu untuk memberikan Si Kecil susu di malam hari.

"Jadi memang sebaiknya susu itu diminum dua sampai tiga kali sehari, tapi untuk malam hari jangan menjelang tidur," jelas dr. Ray dalam acara 'Pentingnya Cek Nutrisi Untuk Dukung Kembang Maksimal Anak'.

Baca juga: Pentingnya Nutrisi, Orang Tua Harus Cerdas Memilih Susu untuk Anak

Ternyata, minum susu menjelang tidur dapat menyebabkan beberapa hal. Mungkin anak bisa lebih mudah terlelap, tetapi penyerapan gizi juga harus menjadi perhatian. Penyerapan gizi baik dan tidak memberikan dampak kesehatan buruk menjadi alasannya.

Adapun beberapa hal yang membuat minum susu sebelum tidur tidak baik untuk kesehatan anak, antara lain:
 

Gigi menjadi berlubang

Kebiasaan untuk memberikan susu sebelum tidur akan berisiko gigi Si Kecil berlubang. Hal ini berkaitan dengan kebiasaan kita untuk menggosok gigi sebelum tidur, untuk menghilangkan sisa-sisa makanan.

Menjadi perhatian besar ketika Si Kecil nyaman menghisap dot. Anak-anak cenderung nyaman dan sulit untuk dibangunkan, sehingga enggan diajak menyikat gigi mereka. Jika diteruskan, akan berdampak pada kesehatan gigi.
 

Kembung

Sebelum tidur, kita sebaiknya memang tak makan. Begitu juga terhadap anak-anak. Jika susu diberikan sebelum tidur, lambung akan terasa penuh dan terjadilah kembung. Jika dibiarkan, potensi untuk regurgitasi atau makanan naik lagi bisa terjadi.
 

Pemilihan waktu dan susu yang tepat bagi Si Kecil

Moms, meskipun susu memang bermanfaat bagi nutrisi anak, kita sebaiknya tetap memberikan perhatian. Menurut dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.GK - Pakar Gizi Klinik, pilih susu tinggi zat besi menjadi yang terpenting.

Tidak semua susu itu sama, jadi Moms perlu memerhatikan label kemasan. Isinya lebih penting ketika Moms memutuskan melihat label. Pun, dr. Juwalita dan dr. Ray lebih menyarankan untuk mengonsumsi susu pertumbuhan bagi Si Kecil.

Perihal jadwal meminum susu, anak akan teratur dalam mengonsumsi makanan. Diberikan dua jam sebelum makan siang dan pada sore hari adalah waktu yang cocok untuk anak yang ingin mengonsumsi susu.

"Setiap hari boleh, batas maksimal sekitar 500 mililiter. Namun, perlu perhatian jam kapan dikasih. Karena akan pengaruh anak tidak mau makan, sebab mereka kenyang," papar dr. Juwalita.

Itulah pemilihan waktu dan susu yang tepat untuk nutrisi Si Kecil. Momentum Hari Gizi Nasional 2024 ini perlu dijadikan perhatian oleh Moms dan keluarga terhadap Si Kecil, mulai dari pemenuhan nutrisi hingga jadwal makan tepat, demi anak menjadi generasi maju dan baik.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)

• Susu
• tumbuh kembang anak
• Tidur