Selamat Hari Ibu! Berikut 4 Tips Menjadi Ibu Bahagia dan Berpengaruh Positif pada Anak

Jakarta: Kasih sayang seorang ibu terhadap anaknya berlaku sepanjang masa, peranan dari seorang ibu juga sangat penting untuk tumbuh kembang anaknya.

Pernahkah kamu mendengar ungkapan ‘Keluarga bahagia bermula dari ibu yang bahagia’. Ungkapan ini adalah benar. Karena, rasa sedih dan stres yang dialami oleh seorang ibu dapat menular ke anggota keluarga lainnya.

Menurut Coach Pris, CEO Stress Management Indonesia, ketika seorang ibu bahagia, ia akan dapat menerima kondisi anaknya dan berusaha untuk mengoptimalkan potensinya.

Hal ini lah yang kerap kali menjadi alasan mengapa perasaan ibu dapat tercermin pada perilaku anak. Oleh karena itu, penting untuk sang ibu untuk menjaga moodnya agar selalu bahagia, karena bisa berpengaruh positif terhadap anak.

Berikut ini adalah tips untuk para ibu agar selalu bahagia menjalani hari-harinya.

1. Istirahat yang cukup

Saat Bunda kurang tidur, akan lebih sulit untuk mengendalikan emosi, jadi Bunda cenderung bereaksi daripada menanggapi situasi dengan tepat. Plus, insomnia kronis akan memunculkan segala macam masalah kesehatan dan otak. Oleh karena itu, diperlukan istirahat yang cukup agar Bunda mendapatkan kualitas tidur dan mood yang baik.
 

Baca: 4 Cara Positif Mendisiplinkan Anak Tanpa Menghukumnya

2. Lakukan meditasi untuk menenangkan pikiran

Meditasi adalah cara yang bagus untuk bersantai dan memulihkan tenaga. Mengambil waktu istirahat, bahkan hanya beberapa menit, untuk berkonsentrasi pada pernapasan sambil mengesampingkan kekhawatiran dapat membantu Bunda untuk fokus pada hal-hal penting dalam hidup terutama terhadap Si Kecil.

3. Fleksibel dengan aturan

Fleksibel dengan aturan ternyata dapat membawa kesenangan bagi orang tua dan anak. Bunda dapat memberi perlakuan khusus agar Si Kecil merasa nyaman di waktu tertentu. Misalnya, Si Kecil boleh tidur di atas jam 9 malam di akhir pekan atau mendapat ekstra waktu main game jika sudah membantu menyapu rumah.

4. Luangkan waktu untuk diri sendiri

Bunda tidak perlu takut atau sungkan untuk meminta bantuan pengasuh anak, kerabat, pasangan, atau teman untuk menjaga Si Kecil saat Bunda perlu pergi keluar. Percaya deh, menghabiskan waktu sejenak untuk diri sendiri dapat membuat Bunda merasa segar, sehat, dan lebih siap untuk kembali merawat Si Kecil.



Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(WAN)

• peringatan hari ibu
• Hari Ibu
• Ucapan Hari Ibu