Jakarta: Kerja dari rumah mungkin tampak santai, tapi ternyata tidak sepenuhnya demikian. Kondisi yang tidak kondusif bisa membuat kerja dari rumah menjadi sumber stres.
Dikutip dari Insider, ada 5 hal di rumah yang bisa menambah stres antara lain:
Mark Loewen, seorang terapis dan pendiri LaunchPad Counseling, juga mengatakan bahwa kekacauan tersebut memberi pikiran kamu lebih banyak informasi visual untuk diproses.
"Dengan mengosongkan ruangan, kamu juga memberi istirahat pada pikiran kamu,” katanya.
Cullins mengatakan bahwa ruangan dengan pencahayaan yang tidak memadai dapat membuat tugas tertentu sulit untuk diselesaikan. Menambahkan lampu, sconce dinding, atau lampu langit-langit dapat membantu mendefinisikan kembali ruang yang memicu stres.
“Selama setahun terakhir ini, ketika banyak orang bekerja dari rumah, menjadi sangat sulit bagi orang untuk memisahkan pekerjaan dari kehidupan pribadi mereka," kata terapis Ariel Sank.
Dengan menciptakan area terpisah di mana kamu bekerja versus bersantai, kamu tidak hanya menciptakan pemisahan fisik, tetapi juga pemisahan mental. Cara ini membuatmu fokus untuk beristirahat dan bekerja.
"Dekorasi yang ketinggalan zaman atau furniture yang rusak dapat menurunkan semangat kamu,” kata Ahrens.
Tak hanya itu, renovasi di rumah yang belum selesai juga bisa menambah stres. Kamu jadi ingin menghabiskan waktu lebih sedikit di ruang itu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Dikutip dari Insider, ada 5 hal di rumah yang bisa menambah stres antara lain:
1. Kekacauan di kamarmu
Terapis Weena Cullins mengatakan bahwa segala sesuatu di ruang kerja kamu harus memiliki tempatnya masing-masing. Lembaran kertas dan kabel longgar menumpuk bisa sangat mengganggu ketika kamu mencari sesuatu yang penting.Mark Loewen, seorang terapis dan pendiri LaunchPad Counseling, juga mengatakan bahwa kekacauan tersebut memberi pikiran kamu lebih banyak informasi visual untuk diproses.
"Dengan mengosongkan ruangan, kamu juga memberi istirahat pada pikiran kamu,” katanya.
2. Cahaya yang tidak memadai
Cullins mengatakan bahwa ruangan dengan pencahayaan yang tidak memadai dapat membuat tugas tertentu sulit untuk diselesaikan. Menambahkan lampu, sconce dinding, atau lampu langit-langit dapat membantu mendefinisikan kembali ruang yang memicu stres.
3. Ciptakan area terpisah
“Selama setahun terakhir ini, ketika banyak orang bekerja dari rumah, menjadi sangat sulit bagi orang untuk memisahkan pekerjaan dari kehidupan pribadi mereka," kata terapis Ariel Sank.
Dengan menciptakan area terpisah di mana kamu bekerja versus bersantai, kamu tidak hanya menciptakan pemisahan fisik, tetapi juga pemisahan mental. Cara ini membuatmu fokus untuk beristirahat dan bekerja.
4. Furniture yang usang
"Dekorasi yang ketinggalan zaman atau furniture yang rusak dapat menurunkan semangat kamu,” kata Ahrens.
5. Proyek yang belum selesai
Tak hanya itu, renovasi di rumah yang belum selesai juga bisa menambah stres. Kamu jadi ingin menghabiskan waktu lebih sedikit di ruang itu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0094 [53]
