Pipi Tembem Bikin Minder? Simak 6 Cara Ampuh Meniruskannya Secara Alami

Jakarta: Banyak dari perempuan tidak percaya diri jika mempunyai pipi yang tembem, karena pipi tembem bisa membuat wajah terlihat bulat dan mengurangi kecantikan.

Padahal memiliki pipi tembem terkadang bisa membuat penampilan seseorang jadi terlihat lebih muda dan imut. Nah, untuk Kamu yang tidak suka pipi nya terlihat tembem, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk untuk meniruskan dengan alami.

Berikut, Medcom.id sudah merangkum 6 cara mudah untuk meniruskan pipi tembem secara alami, yuk simak informasinya berikut ini:

1. Rutin latihan wajah

Mengutip Journal of Clinical & Diagnostic Research, senam wajah adalah salah satu cara meniruskan wajah yang tembem dan memperbaiki penampilan wajah, melawan penuaan, serta meningkatkan kekuatan otot. Beberapa latihan yang paling populer melibatkan latihan menggembungkan pipi dan mendorong udara dari sisi ke sisi, mengerutkan bibir secara bergantian, dan menahan senyum sambil mengatupkan gigi selama beberapa detik sekaligus.
 

2. Latihan kardio

Seringkali, kelebihan lemak di wajah disebabkan oleh kelebihan lemak tubuh. Oleh karena itu, menurunkan berat badan dapat meningkatkan kehilangan lemak dan membantu melangsingkan tubuh dan meniruskan wajah. Cobalah untuk mendapatkan 150-300 menit olahraga sedang hingga berat setiap minggu, yang berarti sekitar 20-40 menit latihan kardio per hari. Beberapa contoh umum latihan kardio termasuk berlari, berjalan, bersepeda, dan berenang.
 

Baca juga: Ladies, Inilah Perawatan Rutin Pagi dan Malam untuk Si Kulit Kombinasi

 

3. Minum lebih banyak air

Studi menunjukkan bahwa air dapat membuatmu merasa kenyang dan meningkatkan penurunan berat badan. Terlebih lagi, tetap terhidrasi dianggap mengurangi retensi cairan, yang mencegah kembung dan bengkak di wajah.
 

4. Kurangi karbohidrat olahan

Karbohidrat olahan seperti kue, biskuit, dan pasta adalah penyebab umum penambahan berat badan dan peningkatan penyimpanan lemak. Meskipun, belum ada penelitian yang melihat secara langsung efek karbohidrat olahan pada lemak wajah, menukarnya dengan biji-bijian dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan secara keseluruhan dan juga dapat membantu menghilangkan lemak wajah.
 

Baca juga: Yuk Senam Wajah agar Pipimu Lebih Tirus

 

5. Cukupi waktu tidur

Tidur adalah strategi penurunan berat badan yang sangat penting. Karena dengan tidur yang cukup dapat membantu Kamu untuk menghilangkan lemak dan meniruskan wajah. Satu studi menemukan bahwa kualitas tidur yang lebih baik dikaitkan dengan peningkatan kemungkinan keberhasilan penurunan berat badan.
 

6. Mengunyah permen karet

Tahukah Kamu, dengan mengunyah permen karet bisa membantu mengecilkan pipi tembem. Ada penelitian yang sudah membuktikannya lho! Kebiasaan mengunyah permen karet dapat membuat otot-otot wajah dan pipi menjadi lebih kencang, sehingga bisa membuat pipi tampak lebih tirus.

Nah, itulah beberapa cara alami meniruskan pipi tembem untuk kecantikan wajah. Semoga bermanfaat!


Jangan lupa ikuti update berita lainnya dan follow akun google news medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(SUR)

• pipik dian irawati
• kesehatan
• Tips Beauty
• Tips Kecantikan