Ketika Anda membutuhkan 'me time', tentunya tubuh dan otak adalah yang pertama merasakan hal itu. Mengutip dari Healthline, berikut tanda-tanda bahwa Anda sangat membutuhkan waktu untuk menyendiri.
1. Segala sesuatu tidak menyenangkan
Salah satu indikator bahwa Anda membutuhkan waktu untuk menyendiri adalah ketika segala sesuatu tidak terdengar menyenangkan. Tanda-tandanya, mungkin Anda mendapati diri mengeluh dalam hati tentang rasa bosan atau menunda-nunda pekerjaan yang biasanya sangat Anda harapkan.2. Ingin makan banyak hal
Ketika membutuhkan waktu menyendiri, tubuh juga memberikan sinyal dari pola makan Anda. Nafsu makan bisa saja tiba-tiba meningkat dan ingin memakan apa saja yang ada di hadapan Anda.3. Kewalahan oleh hal-hal kecil
Merasa terbebani oleh hal-hal kecil yang biasanya dianggap sepele dan mudah dikerjakan. Itu adalah tanda bahwa Anda sudah terlalu banyak bekerja dan perlu istirahat.4. Membentak orang yang Anda sayangi
Ketika merasa lelah, emosi jadi tidak terkendali, bahkan bisa membuat Anda memarahi orang yang sebenarnya tidak bersalah seperti orang yang Anda sayangi. Saat emosi memuncak sebaiknya gunakan waktu menyendiri dan tenangkan emosi sejenak.5. Ingin bersembunyi
Merasa ingin bersembunyi juga merupakan sinyal yang diberikan tubuh ketika Anda butuh 'me time'. Tetapi daripada Anda menyelinap diam-diam, lebih baik bicarakan dengan pasangan atau keluarga bahwa Anda membutuhkan waktu untuk menyendiri dan tenang.Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
