Dan ketika Anda mengidam makanan yang mengandung karbohidrat, ada beberapa alasan yang menjadi penyebabnya. Pada umumnya, ini terjadi karena kurangnya keseimbangan pada makanan Anda.
Ahli diet dan nutrisi McKel Kooienga menjelaskan, “Ini mungkin karena Anda tidak mencukupi kebutuhan makanan Anda secara keseluruhan atau asupan nutrisi yang tidak seimbang seperti protein, lemak sehat, dan serat untuk menstabilkan gula darah.”
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Secara umum, jika gula darah Anda sedang rendah maka mengidam makanan yang mengandung karbohidrat dapat disebabkan karena adanya gangguan pada jumlah mineral yang didapatkan dari makanan Anda. Alasan lain mengapa Anda mengidam karbohidrat adalah karena kurangnya asupan karbohidrat pada tubuh.
Dan terkadang, ketika Anda menginginkan camilan atau sesuatu makanan untuk meningkatkan kembali semangat, kemungkinan juga Anda memilih makanan yang bertepung seperti keripik, roti, atau makanan bertepung lainnya.
Sayangnya, makanan-makanan tersebut sering kali tidak menyediakan jumlah nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar bisa berfungsi dengan optimal.
Memilih makanan dengan kepadatan nutrisi yang tinggi seperti kacang-kacangan, buah beri, dan cokelat, bersamaan dengan karbohidrat dapat membantuu mengimbangi diet yang seimbang ketika Anda sedang mengidam makanan yang mengandung karbohidrat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
