Ilustras---(Foto: Pexels.com)
Ilustras---(Foto: Pexels.com)

Manfaat Rutin Membaca Buku

Rona manfaat membaca
Raka Lestari • 28 Agustus 2019 10:05
Membaca buku setiap hari terbukti dapat memberikan dampak positif mulai dari ingatan sampai tidur. Bahkan penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang sering membaca buku akan tumbuh menjadi seseorang yang cerdas saat dewasa. 
 
 
Jakarta: Rutin membaca buku setiap harinya dapat memiliki efek positif bagi memori, kesehatan, dan hubungan Anda. Hal terbaik yang bisa Anda lakukan untuk otak Anda setiap harinya ternyata tidak membutuhkan sesuat yang sulit, hanya membaca buku.
 
Seperti dilansir Reader's Digest, para ahli berpendapat rutin membaca buku setiap hari terbukti dapat memberikan dampak positif mulai dari ingatan sampai tidur.
 
Dan sama seperti Anda harus berolahraga atau makan sayuran setiap hari, Anda akan mendapatkan hasil positif yang cukup signifikan ketika Anda membaca buku secara teratur. Berikut adalah beberapa manfaat dari membaca yang luar biasa:

Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?


Meningkatkan IQ
 
Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang sering membaca buku akan tumbuh menjadi seseorang yang cerdas saat dewasa. Sebuah studi yang dilakukan oleh UK's Society for Research menganalisis perkembangan kognitif hampir 2.000 pasangankembar identik, membandingkan antara keterampilan membaca dan skor tes IQ mereka. 
 
Hasilnya menunjukkan bahwa anak kembar dengan kemampuan membaca yang baik pada usia muda mendapat skor lebih tinggi pada tes kecerdasan saat remaja.
 
Menurunkan tingkat stres
 
Membaca selama 30 menit sama menenangkannya dengan melakukan yoga selama 30 menit, menurut sebuah studi tahun 2009. Para peneliti Inggris di University of Sussex menemukan bahwa hanya dengan membaca enam menit sehari dapat menurunkan tingkat stres partisipan sebesar 68 persen. Dibandingkan denganpergi jalan-jalan, minum secangkir teh atau kopi, dan mendengarkan musik yang tidak terlalu efektif menurunkan tingkat stres.
 
Menambah kosakata
 
Peneliti Keith Stanovich dan rekan-rekannya menemukan bahwa orang yang membaca secara teratur memiliki sekitar 50 persen lebih besar kosakata dan 50 persen lebih banyak pengetahuan berbasis fakta secara rata-rata dibandingkan dengan mereka yang tidak suka membaca.
 
Memiliki empati yang lebih baik
 
Selain meningkatkan IQ Anda, membaca juga dapat meningkatkan kecerdasan emosional Anda. Sebuah studi yang dilakukan di Harvard pada tahun 2013 menemukan bahwa sukarelawan yang membaca fiksi sastra lebih baik dalam mengidentifikasi emosi  seseorang. "Semakin banyak fiksi yang dibaca, semakin baik mereka memahami dunia sosial dari sekadar mengamati isyarat halus di lingkungan mereka," ujar Maja Djikic, seorang psikolog di University of Toronto.
 

 
(YDH)


FOLLOW US

Ikuti media sosial medcom.id dan dapatkan berbagai keuntungan

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif