Cut Memey selaku artis dan Strong Nation Instructor menjelaskan bahwa, olahraga ini bisa membakar 500-600 kalori dalam waktu sejam. Tentunya ini sangat membantu program penurunan berat badan Anda bila dilakukan secara rutin.
Cut Memey juga mengatakan bahwa ia sendiri tertarik dengan Strong Nation karena setelah olahraga, tubuh tetap membakar kalori.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
“Kenapa aku tertarik dengan HITT (High Intensity Tempo Training) karena setelah aku research juga pembakarannya tidak hanya saat kita melakukan olahraga, setelah kita olaharaga pun pembakarannya masih berlanjut 24 jam,” ungkap Cut Memey dalam Live Video Ngobrol Asik di Instagram Medcom.id.
Cut Memey mengingatkan untuk orang yang ingin membakar lemak, harus juga menjaga asupan gizi harian. Pastikan Anda makan makanan bergizi namun yang sehat.
“Tapi harus diingat walaupun sudah bakar kalori sebanyak itu dalam sehari, jangan lupa juga makannya harus diatur. Jadi jangan jadikan olahraga ini sebagai punishment,” ujar Cut Memey.
“Menurut aku nutrition over the workout. Jadi walaupun sudah olahraga berat, tetap perhatikan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh kita. Jangan karena mau kurus ingin makan sekali sehari. Itu juga salah. Makan tetap tiga kali dan perhatikan nutrisi apa yang masuk ke dalam tubuh kita selama kita olahraga,” pungkasnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(FIR)
