Namun, seperti bagaimana sejarah olahraga bola basket ini dan manfaatnya bagi kesehatan. Simak informasi yang disitat dari berbagai sumber ini.
Sejarah olahraga bola basket
Olahraga bola basket diciptakan Dr James Naismith pada 1891, tepatnya pada 15 Desember. Awalnya olahraga ini tercipta karena ketidaksengajaan.
Naismith yang bekerja sebagai guru olahraga pada sebuah perguruan tinggi YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) di Springfield, Massachusetts, membuat permainan di ruang tertutup. Kegiatan ini dibuat sebagai pengisi waktu luang pada masa liburan musim dingin.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Ia menempelkan keranjang di dinding sebuah ruang gelanggang olahraga dan membuat 13 peraturan dasar. Kemudian, siswa mulai memainkan permainan tersebut. Awalnya, setiap tim berjumlah sembilan orang dan tidak ada dribble. Hanya menggunakan lemparan.
Setelah itu, olahraga bola basket mulai dikenal di Amerika Serikat semenjak pertandingan resmi digelar di tempat kerja Naismith pada 20 Januari 1892. Pertandingan lain bermunculan di negara bagian lain di Amerika Serikat.
Bola basket masuk Indonesia
Di Indonesia, olahraga bola basket masuk bersamaan dengan datangnya pedagang dari Tiongkok. Sekitar tahun 1920-an, perantau-perantau Cina membawa permainan basket yang sudah berkembang sejak dahulu kala di Tiongkok. Perantau-perantau tersebut membentuk sebuah komunitas dan mendirikan sekolah Tionghoa.
Olahraga bola basket berkembang dengan cepat di sekolah Tionghoa karena olahraga tersebut merupakan olahraga wajib bagi siswa. Setiap sekolah memiliki lapangan olahraga bola basket.
Perkumpulan olahraga bola basket di Indonesia mulai terbentuk sekitar 1930-an. Kota-kota besar seperti Jakarta, Surabaya, Vandung, Semarang, Yogyakarta, dan Medan menjadi pusat berdirinya olahraga ini.
Pada 1951, Sekretaris Komite Olimpiade Indonesia (KOI) Maladi meminta Tonny Wen dan Wim Latumenten untuk membentuk organisasi basket di Indonesia. Terbentuklah organisasi Persatuan Basketball Seluruh Indonesia pada 23 Oktober 1951 atas prakarsa Tonny Wen dan Wim Latumeten, yang kemudian menjabat sebagai ketua dan sekretaris.
Pada 1955, organisasi ini berganti nama menjadi Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia (Perbasi) dan bertahan hingga sekarang.
Manfaat bermain bola basket
Permainan bola basket adalah untuk mencetak poin dengan cara memasukkan bola ke keranjang lawan sebanyak-banyaknya. Sama seperti olahraga lainnya, olahraga bola basket bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani serta kesehatan tubuh dengan cara yang menyenangkan.
Bola basket dapat membuat seluruh bagian tubuh bergerak, meningkatkan kelincahan, menguatkan otot, membakar kalori, dan juga menambah tinggi badan. Berikut manfaat olahraga yang bisa Sobat Medcom dapatkan jika rutin melakukannya dengan rutin:
1. Melatih dan menguatkan otot
Olahraga basket merupakan jenis olahraga yang bisa membuat seluruh otot tubuh bekerja secara terus menerus, karena itulah permainan bola basket sangat baik untuk melatih dan menguatkan otot.
2. Menjaga dan meningkatkan ketahanan tubuh
Gerakan yang dilakukan dalam olahraga bola basket akan membuat badan bergerak lincah, dengan demikian ketahanan tubuh akan terjaga dan terbangun.
3. Meningkatkan sistem imun
Basket merupakan olahraga yang dapat membantu tubuh untuk mencegah bakteri dan virus yang bersifat patogen. Dengan rajin melakukan olahraga basket maka imunitas tubuh akan meningkat dan mencegah serangan bakteri patogen tersebut.
4. Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh
Permainan basket memerlukan kerjasama yang baik antara tangan, kaki, serta mata. Dengan demikian dengan melakukan olahraga basket secara rutin, akan meningkatkan koordinasi serta keseimbangan antar bagian tubuh.
5. Meningkatkan kemampuan motorik
Permainan bola basket akan membuat seluruh anggota tubuh bergerak, dengan demikian kemampuan motorik tubuh akan meningkat ketika melakukan olahraga ini.
6. Membangun tubuh ideal
Permainan basket akan membuat seluruh otot tubuh bergerak, serta membakar lemak berlebih. Dengan demikian otot-otot tubuh akan terbentuk sempurna dan terlihat atletis, selain itu berat badan pun terjaga, tinggi badan juga dapat bertambah, sehingga bentuk tubuh akan menjadi ideal.
7. Menurunkan berat badan
Sama seperti olahraga lainnya, bola basket dapat membakar kalori. Bermain bola basket selama satu pertandingan dapat membakar 700 – 750 kalori.
8. Terhindar dari osteoporosis
Bermain bola basket akan membuat tulang-tulang dalam tubuh semakin kuat. Jika melakukan olahraga ini secara rutin, sejak dini, akan membantu kita terhindar dari osteoporosis.
9. Menjaga dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Permainan basket melibatkan banyak lari, melompat, dribbling, mengoper dan melempar bola. Semua pintu merupakan latihan kardiovaskular yang efektif. Mampu melatih pernafasan yang optimal, serta meningkatkan pasokan darah yang mengangkut oksigen ke seluruh otot tubuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(SUR)
