Menurut dr. Fitria Agustina, SpKK, FINSDV, dermatologist mandi air hangat adalah aktivitas yang baik dilakukan setelah berolahraga. Kegiatan ini dapat meningkatkan exercise tolerance atau memengaruhi respons tubuh ketika melakukan aktivitas fisik.
“Salah satu manfaat dari mandi air hangat adalah meningkatkan toleransi latihan. Jadi tentunya olahraganya bisa lebih kuat lagi. Jadi memang direkomendasikan,” jawabnya dalam Virtual Media Launch Electolux Water Heater Comfortflow dan AquaPro Series.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
“Menggunakan air hangat membuat peredaran darah jadi lancar,” tambahnya. Dengan seperti itu,otot yang tegang dibantu rileks dengan aktivitas ini. Hal ini membuat Anda jadi semangat lagi melakukan aktivitas lain.
Ia juga mengingatkan bahwa mandi air hangat harus dilakukan dengan aturan yang tepat. Anda tidak boleh menggunakan air terlalu panas, maksimal di suhu 37-38 derajat Celsius dan jangan melakukannya lebih dari 10 menit. Dengan seperti itu, Anda akan mendapatkan manfaat optimal dari mandi air hangat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
