Ada beberapa orang yang rentan mengalami sariawan. Jika ini terjadi pada Anda, lakukan hal ini.
Pertama, kurangi makanan pedas dan asam yang membuat mulut terasa gatal.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Kedua, biasakan menyikat gigi setelah makan. Hal ini bertujuan untuk menghilangkan partikel makanan yang terjebak antara gigi. Usahakan menggunakan pasta gigi atau bilasan mulut yang mengandung sodium lauril sulfat.
Ketiga, cukupi nutrisi seperti folat, iron, atau vitamin B12. Jika sedang menjalani program diet, usahakan mengonsumsi asupan makanan yang seimbang agar nutrisi yang dibutuhkan tubuh tercukupi. Bisa juga berkonsultasi dengan dokter jika ingin memenuhi asupan nutrisi melalui suplemen.
Keempat, hindari stres. Istirahat yang cukup sangat dibutuhkan untuk mengurangi beban pikiran dan fisik.
Meski jarang, sariawan dapat dihubungkan dengan kondisi seperti penyakit inflamasi usus (seperti Crohn dan kolitis ulserativa) dan HIV. Jadi jika Anda sudah melakukan gaya hidup di atas tetapi masih sering sariawan, ada baiknya melakukan pemeriksaan medis yang lebih mendetail.
Bagi anda yang sedang menderita sariawan, anda bisa menggunakan air garam untuk berkumur.
Biasanya, sariawan akan sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari hingga seminggu. Jika lebih dari itu, berkonsultasilah dengan dokter.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(DEV)
