Ilustrasi-Freepik
Ilustrasi-Freepik

3 Manfaat Mandi Air Hangat

Rona kesehatan kulit kesehatan mental
Kumara Anggita • 04 September 2020 08:06
Jakarta: Mandi air hangat adalah salah satu kegiatan sederhana, namun bisa memberikan manfaat yang baik untuk fisik dan psikologis Anda. Untuk itu, jangan ragu untuk melakukannya sebagai hadiah untuk Anda yang sudah lelah seharian.
 
Dr. Fitria Agustina, SpKK, FINSDV, dermatologist menjelaskan bahwa ada tiga manfaat dari mandi air panas, antara lain:

1. Membuat Anda lebih nyaman secara psikologis

Dr. Fitria menjelaskan bahwa mandi air hangat dapat mengurangi stres, tingkat kecemasan, emosi tidak stabil, hingga depresi. Hal ini dibutuhkan terlebih di masa pandemi yang tidak mudah untuk kita lewati.

2. Melancarkan aliran darah

Mandi air hangat dapat membuat aliran darah yang lebih lancar. Air hangat juga mampu mengeliminasi sampah metabolik.

3. Mencegah penuaan dini

"Mandi air hangat dapat mencegah penuaan dini dan meningkatkan exercise tolerance atau memengaruhi respons tubuh ketika melakukan aktivitas fisik,” ungkap Dr. Fitria dalam Virtual Media Launch Electolux Water Heater Comfortflow dan AquaPro Series.
 
Oleh karena itu, Dr. Fitria menganjurkan Anda untuk menerapkan kegiatan ini di hari-hari berat Anda. Ia juga menyarankan agar memahami kondisi diri sendiri, sehingga bisa menentukan cara terbaik mandi air hangat agar mendapat manfaat maksimal.

Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?


“Pastikan suhu yang digunakan dalam kategori aman, di mana suhu 37 derajat celcius adalah suhu terbaik untuk digunakan mandi air hangat,” tambahnya.
 
(FIR)


FOLLOW US

Ikuti media sosial medcom.id dan dapatkan berbagai keuntungan

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif