American Pregnancy Association (AAP) merekomendasikan agar Anda tidur menyamping selama kehamilan. Namun, meski posisi tidur menyamping ke kiri ataupun ke kanan sama baiknya, AAP merekomendasikan agar Anda tidur menyamping ke sisi kiri.
Alasannya, menyamping ke sisi kiri dapat memaksimalkan jumlah darah dan nutrisi yang mengalir ke plasenta yang dapat bermanfaat bagi bayi Anda.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Tidur secara menyamping juga memiliki beberapa manfaat. Dikutip dari Romper, tidur secara menyamping juga dapat mencegah pembengkakan saat hamil karena itu merupakan posisi yang optimal untuk fungsi ginjal. Jika Anda tidak menyukai tidur menyamping, bisa melakukan variasi dengan tidur secara telentang. Namun sebaiknya tidak terlalu sering dilakukan.
Terlalu sering tidur telentang saat hamil berpotensi menurunkan sirkulasi dan aliran darah bayi Anda. Tidur telentang juga dapat menimbulkan sedikit bahaya meskipun tidak berbahaya seperti sakit punggung, masalah pencernaan, dan wasir, karena berat perut Anda memberi tekanan pada usus dan tulang belakang.
"Tidur tengkurap dapat menjadi pilihan selama kehamilan," ujar Dr Marjorie Greenfield, OB-GYN bersertifikat.
Lihat video:
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(DEV)
