Jakarta: Seseorang rentan mengalami anemia jika kekurangan zat besi. Sebab zat besi erat kaitannya dengan pasokan oksigen dalam tubuh.
Dilansir dari cnn, bila Anda kekurangan zat besi maka sel darah merah akan kesulitan membentuk hemoglobin. Sebagaimana diketahui, sel darah merah berperan untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Dengan kata lain, Anda dapat mengalami gejala-gejala seperti kelelahan dan sesak napas ketika terserang anemia.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Kabar baiknya, anemia dapat diobati dengan mengonsumsi suplemen zat besi. Suplemen bisa dikonsumsi lewat mulut maupun infus. Akan tetapi, terdapat sejumlah efek samping yang harus diperhatikan jika mengonsumsi suplemen tersebut. Berikut penjelasannya.
1. Sembelit.
Sembelit dan diare merupakan efek samping paling umum dari suplemen zat besi. Pelembut feses. Sebab, suplemen ini meningkatkan serat dalam makanan yang dikonsumsi. Anda dianjurkan mengonsumsi buah-buahan, sayuran dan probiotik sembelit tidak berlangsung lama.
2. Sakit perut.
Nyeri perut, kembung, mual, dan muntah juga dapat terjadi akibat mengonsumsi suplemen zat besi. Oleh karena itu, Anda biasanya disarankan mengonsumsi zat besi pada saat perut kosong.
Hal ini agar tubuh mampu menyerap suplemen dengan cepat. Tapi bagi beberapa orang dengan masalah perut dianjurkan untuk mengonsumsi sedikit makanan sebelum mengonsumsi suplemen tersebut.
3. Kotoran gelap.
Jangan panik jika feses Anda berubah warna menjadi kehijauan atau hitam keabu-abuan. Ini merupakan salah satu efek suplemen zat besi yang sedang Anda konsumsi.
Namun jika feses Anda tampak kering atau ada bercak darah, pastikan untuk segera memberi tahu dokter. Dokter biasanya akan melakukan tes untuk mengidentifikasi apakah ada perdarahan internal atau apakah ini hanya efek samping dari pengobatan anemia.
4. Gigi bernoda.
Suplemen zat besi juga bisa menodai gigi Anda. Meski begitu, hal ini hanya terjadi sebentar alias sementara. Efek ini juga akan cepat berlalu setelah Anda menyikat gigi.
5. Rasa logam di mulut.
Beberapa orang mengaku mengecap rasa tidak enak di mulut usai mengonsumsi suplemen zat besi. Rasanya seperti ada logam di mulut. Tenang saja, setelah menenggak air atau mengunyah permen karet, rasa logam akan menghilang dengan sendirinya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(YDH)
