Untuk itu, Dr. Ponco Birowo, Sp.U(K), Ph.D, Dokter spesialis urologi FKUI- RSCM menganjurkan Anda untuk menjaga tubuh dengan melakukan:
-Mengonsumsi air mineral cukup
-Mengontrol konsumsi garam
-Mengontrol konsumsi protein hewani
-Mengurangi minuman beralkohol
-Banyak mengonsumsi makanan yang mengandung serat
-Menjaga kebersihan diri
-Menambah aktivitas fisik
Selain itu, Dr. Ponco juga merekomendasikan Anda untuk memperbanyak makanan atau minuman yang mengandung asam sitrat. Menurutnya ini baik untuk mencegah pembentukan batu.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
“Yang dianjurkan adalah makanan dan minuman yang banya mengantung sitrat. Ini banyak ditemukan dalam lemon atau jeruk nipis,” ujarnya.
“Asam sitrat ini mencegah terjadinya batu. Jadi urine kita banyak partikel-partikel mineral yang kalau kita diamkan akan menjadi batu. Asam sitrat ini kalau ada partikel itu jadi tidak nempel. Jadi langsung keluar,” jelasnya.
Jadi tak ada salahnya untuk menambahkan lemon dalam menu harian Anda. Konsumsilah lemon itu secukupnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(FIR)
