Ilustrasi-Pexels
Ilustrasi-Pexels

Lemon Baik untuk Mencegah Terjadinya Batu Ginjal

Rona kesehatan
Kumara Anggita • 30 Juli 2020 12:05
Jakarta: Batu ginjal adalah salah satu penyakit yang bayak dialami oleh orang Indonesia. Hal ini bisa terjadi karena gaya hidup yang tidak sehat.
 
Untuk itu, Dr. Ponco Birowo, Sp.U(K), Ph.D, Dokter spesialis urologi FKUI- RSCM menganjurkan Anda untuk menjaga tubuh dengan melakukan:
-Mengonsumsi air mineral cukup
-Mengontrol konsumsi garam
-Mengontrol konsumsi protein hewani
-Mengurangi minuman beralkohol
-Banyak mengonsumsi makanan yang mengandung serat
-Menjaga kebersihan diri
-Menambah aktivitas fisik
 
Selain itu, Dr. Ponco juga merekomendasikan Anda untuk memperbanyak makanan atau minuman yang mengandung asam sitrat. Menurutnya ini baik untuk mencegah pembentukan batu.

Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?


“Yang dianjurkan adalah makanan dan minuman yang banya mengantung sitrat. Ini banyak ditemukan dalam lemon atau jeruk nipis,” ujarnya.
 
“Asam sitrat ini mencegah terjadinya batu. Jadi urine kita banyak partikel-partikel mineral yang kalau kita diamkan akan menjadi batu. Asam sitrat ini kalau ada partikel itu jadi tidak nempel. Jadi langsung keluar,” jelasnya.
 
Jadi tak ada salahnya untuk menambahkan lemon dalam menu harian Anda. Konsumsilah lemon itu secukupnya.
 

(FIR)

FOLLOW US

Ikuti media sosial medcom.id dan dapatkan berbagai keuntungan

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif