Namun Selain itu, saat menerapkan program diet ini, Anda juga harus menghindari rutinitas ekstrim. Berikut pola diet telur setiap hari, yaitu:
- Hari pertama
Saat sarapan, makan dua butir telur rebus dan buah-buahan. Sedangkan makan siang, Anda cukup mengonsumsi dua roti iris cokelat. Pada malam hari, Anda cukup mengonsumsi dua telur ayam dengan salad.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
- Hari kedua
Makan beberapa telur rebus dan buah untuk sarapan. Di siang hari, Anda cukup mengonsumsi 1 potong dengan sepotong kecil keju rendah lemak dan tomat. Saat malam hari, makan dua butir telur rebus dengan salad.
(Baca juga: Salah Strategi dalam Rencana Diet)
- Hari ketiga
Saat sarapan, konsumsi dua butir rebus dan buah. Sedangkan pada siang hari, Anda cukup melahap salad hijau dan dengan telur. Sedangkan jamuan makan malam Anda diisi dengan menu salad, dua butir telur rebus dan segelas jus jeruk.
- Hari keempat
Makan dua butir telur rebus dan buah untuk sarapan. Di siang hari, Makan dua butir lebih telur rebus dengan sayur-sayuran. Di malam hari, makan salad dengan ikan.
- Hari kelima
Makan dua butir telur rebus dan buah untuk sarapan. Makan buah-buahan untuk makan siang. Untuk makan malam, konsumsi salad dengan telur rebus atau ayam yang telah dikukus dengan salad.
- Hari keenam
Makan dua butir telur rebus dan buah untuk sarapan. Menu makan siang harus terdiri dari tomat, salad, jus yang berwarna hijau dan ayam. Sedangkan makan malam cukup mengonsumsi telur bersama dengan sayuran kukus.
- Hari ketujuh
Makan dua butir rebus telur dan buah untuk sarapan. Sedangkan makan siang, perut Anda cukup diisi dengan buah-buahan. Pada malam harinya, menu makan malam yaitu telur rebus, salad, dan sepotong ayam bersama dengan jus jeruk.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
