Jakarta: Minyak jintan hitam atau yang lebih dikenal dengan black seed oil memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satu manfaatnya dianggap dapat membantu dalam menurunkan berat badan. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa menambahkan black seed oil ke dalam makanan Anda sehari-hari.
Black seed oil terbuat dari jintan hitam atau biji jintan hitam, yang juga dikenal dengan Nigella seeds. Minyak yang dihasilkan dari biji ini banyak digunakan untuk berbagai keperluan. Biji dari jintan hitam sendiri memiliki rasa agak pahit, sehingga ketika diolah menjadi black seeds oil memiliki rasa sedikit pedas.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
"Nigella seeds memiliki banyak kegunaan di bidang farmasi," ujar Allie Gregg, RD, pendiri MyEasyVeganDiet.com, seperti dilansir dari Reader's Digest.
Biji dari tanaman tersebut biasa digunakan di Asia Tenggara, Asia Timur, dan Timur Tengah sebagai obat alami untuk mengobati banyak penyakit. "Dan dianggap menawarkan manfaat termasuk anti-mikroba, antioksidan, anti-inflamasi, antitumor, dan efek anti obesitas serta bermanfaat bagi kesehatan pernapasan," terangnya.
Sebuah studi dalam Journal of Endocrinology & Metabolism menemukan bahwa black seeds oil dapat menyebabkan regenerasi parsial sel beta pankreas secara bertahap, meningkatkan konsentrasi insulin serum yang lebih rendah.
Kemudian menurunkan kadar glukosa serum yang meningkat. Kontrol glukosa yang tepat dapat menekan keinginan nafsu makan berlebih dan dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Manfaat lain dari black seeds oil lainnya selainan penurunan berat badan adalah untuk peradangan.
Antioksidan yang disebut thymoquinone dalam black seeds oil dapat membantu mengurangi peradangan atau pembengkakan dalam tubuh, menurut sebuah studi di Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine.
Black seeds oil sendiri tersedia dalam berbagai varian mulai dari suplemen yang berbentuk gel atau cair. Anda dapat menemukannya di banyak toko makanan kesehatan atau vitamin. Meskipun memiliki manfata, Anda sebaiknya tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Food and Drug Administration (FDA) untuk mengonsumsinya sebanyak 500mg dan dua kali sehari.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsinya karena mungkin pada beberapa orang mengonsumsi black seeds oil dapat memiliki dampak yang berbeda-beda.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(YDH)
