Pasalnya, banyak faktor yang dapat memicu kerusakan kulit. Sebut saja, stres, kebiasaan makan yang buruk, paparan matahari ekstrem, dan faktor lingkungan.
Jika tak ditangani, kerusakan kulit akan menyebabkan terjadi penuaan dini pada kulit.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Agar hal itu tidak terjadi, Anda disarankan mengonsumsi beberapa makanan untuk peremaakan dan mengisi sel-sel kulit, sehingga kulit bersinar sehat.
- Delima
Buah ini tersedia sepanjang tahun dan merupakan pusat kekuatan antioksidan. Delima membantu melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini. Radikal bebas terbentuk karena paparan sinar matahari dan racun berbahaya dari lingkungan.
- Tomat
Tomat mengandung karoten yang membantu melindungi sel-sel kulit dari sinar matahari. Menurut Dr Vijay Singhal, Tomat bermanfaat bagi kulit.
"Tomat mengandung lycopene, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-penuaan. Tomat juga mengandung beberapa vitamin yang bermanfaat bagi kulit. Lycopene juga tersedia di pasar dalam bentuk tablet," jelas Dr Vijay yang disitat Healthmeup.
- Kenari
Kenari menawarkan omega-3 asam lemak sehat yang memperkuat membran sel, mengunci kelembaban dan nutrisi, membuat kulit bercahaya, dan menghalau racun yang dapat merusak sel-sel kulit.
- Kacang
Kacang mengandung protein yang penting untuk membangun sel. Mengonsumsi kacang sangat baik untuk memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.
- Teh hijau
Catechin adalah polifenol, yang memiliki sifat antioksidan kuat, terutama EGCG (Epigalloacatechin Gallate). Teh hijau memiliki polifenol dalam jumlah lebih tinggi dibandingkan teh biasa.
Teh hijau menjadi antioksidan yang efektif, serta mencegah degenerasi membran sel dengan menetralisir penyebaran radikal bebas.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(ROS)
