Banyak budaya menggunakan jus nanas sebagai obat tradisional untuk mengobati atau mencegah berbagai penyakit. Di antaranya, peningkatan pencernaan dan kesehatan jantung, mengurangi peradangan, bahkan perlindungan terhadap kanker.
Namun, tidak semua manfaat itu dirasakan semua orang. Berikut merupakan manfaat jus nanas berdasarkan penelitian, dikutip dari Healthline.
1. Kaya akan nutrisi
Jus nanas memberikan dosis beragam dari nutrisi yang terkonsentrasi. Dalam satu gelas (240 mL) jus nanas, mengandung sekitar 132 kalori, kurang dari 1 gram protein dan lemak, 33 gram karbohidrat, 25 gram gula, kurang dari 1 gram serat.Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Kemudian, mangan sebesar 55 persen dari nilai gizi harian (DV) tembaga sebesar 19 persen dari DV, vitamin B6 sebanyak 15 persen dari DV, vitamin C sebesar 14 persen dari DV. Selain itu, tiamin sebanyak 12 persen dari DV, folat sebanyak 11 persen dari DV, kalium sebanyak 7 persen dari DV, dan magnesium sebesar 7 persen dari DV.
Jus nanas sangat kaya akan mangan, tembaga, dan vitamin B6 dan C. Nutrisi ini memainkan peran penting dalam kesehatan tulang, kekebalan, penyembuhan luka, produksi energi, dan sintesis jaringan. Kandungan tersebut juga mengandung sejumlah zat besi, kalsium, fosfor, seng, kolin, dan vitamin K, serta berbagai vitamin B.
2. Mengandung senyawa tambahan bermanfaat
Selain kaya akan vitamin dan mineral, jus nanas merupakan sumber antioksidan yang baik, yang merupakan senyawa tanaman bermanfaat yang membantu menjaga kesehatan tubuh Anda.Antioksidan membantu menetralkan senyawa tidak stabil yang dikenal sebagai radikal bebas, yang dapat menumpuk di tubuh Anda karena faktor-faktor seperti polusi, stres, atau pola makan yang tidak sehat dan menyebabkan kerusakan sel.
Para ahli percaya bahwa antioksidan dalam jus nanas, terutama vitamin C, beta karoten, dan berbagai flavonoid, sebagian besar memberikan efek yang menguntungkan bagi kesehatan manusia.
Jus nanas juga mengandung bromelain, sekelompok enzim yang terkait dengan manfaat kesehatan, seperti mengurangi peradangan, meningkatkan pencernaan, dan kekebalan yang lebih kuat.
3. Meningkatkan kekebalan
Jus nanas dapat berkontribusi pada sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat. Studi menunjukkan bahwa bromelain, campuran enzim yang ditemukan secara alami dalam jus nanas, dapat mengaktifkan sistem kekebalan tubuh.Bromelain juga dapat meningkatkan pemulihan dari infeksi, seperti pneumonia, sinusitis, dan bronkitis, terutama bila digunakan dalam kombinasi dengan antibiotik. Namun, sebagian besar studi ini sudah ketinggalan zaman dan tidak ada yang meneliti efek peningkat imunitas jus nanas pada manusia. Lantaran demikian, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi hasil ini.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Bromin yang ditemukan secara alami dalam jus nanas juga dapat bermanfaat bagi jantung Anda. Uji tabung dan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa bromelain dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi, mencegah pembentukan gumpalan darah, serta meminimalkan keparahan angina pektoris dan serangan iskemik sementara.Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
