Bahkan, ada beberapa orang yang tak terbiasa mengonsumsi buah setiap hari. Padahal, buah sebagian besar mengandung vitamin C yang baik untuk menjaga kekebalan tubuh Anda.
Bagi Anda yang tak suka makan buah atau memilih-milih buah yang dikonsumsi, menurut ahli gizi ada satu buah yang harus Anda konsumsi yaitu blueberry.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Buah yang satu ini merupakan makanan super yang mengandung senyawa antioksidan dan anti peradangan yang sangat baik untuk menjaga tubuh dari penyakit.
Ahli gizi Frida Harju menjelaskan, jika Anda menambahkan satu buah blueberry dalam makanan Anda setiap hari, maka Anda akan mendapatkan paket lengkap karena blueberry mengandung polifenol, antioksidan dan antiperadangan yang tinggi dan akan membantu Anda melawan penyakit kehilangan ingatan dan meningkatkan suasana hati Anda.
Sedangkan antioksidan sangat baik membantu kesehata kardiovaskular dan fungsi otak serta mencegah penuaan dini. Blueberry yang masih merupakan 'keluarga' dari buah stroberi ini juga tinggi serat yang dapat membantu pencernaan dan baik untuk kesehatan kulit.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(DEV)
