Namun, jika Anda merasa tidak bahagia, berarti Anda terjebak di antara kebiasaan yang membuat Anda merasa tidak nyaman. Berikut cara-cara dalam mengatasi ketidakbahagiaan tersebut.
- Cek up kesehatan
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Kesehatan bagian terpenting yang harus Anda perhatikan. Biasakan untuk mengontrol kesehatan Anda ke klinik terdekat setiap bulannya. Jika Anda memiliki penyakit anemia, Anda akan sering merasakan pusing. Selain itu, jika Anda tidak sehat, gangguan hormonal bisa membuat libido Anda menurun. Sementara itu apabila Anda depresi, hidup Anda tidak akan damai. Rutin melakukan cek up, bisa membuat gejala penyakit yang tidak diinginkan dideteksi lebih awal dan Anda tidak harus melawan penyakit yang dapat mengganggu rutinitas harian Anda setiap waktunya.
- Ambil bantuan orang lain
Anda ingin berubah dengan kehidupan yang lebih baik lagi? Semua harus dimulai dari Anda yang menerima berbagai macam kritikan sekiranya bisa membangun. Tetapi, Anda juga harus mengetahui, jika orang tersebut sudah melampaui batas dalam memberikan kritikan, Anda jangan berada di posisi yang lemah, berdiri dan lawanlah mereka dengan kelebihan yang Anda miliki. Selain dari itu, Anda juga bisa mencari sahabat yang dapat mengingatkan Anda saat Anda melangkah di jalur yang salah. Kita hidup bukan berdiri sendiri tetapi juga membutuhkan bantuan orang lain.
- Nikmati hubungan dengan yang lain
Ketika ada seseorang yang mengganggu dengan menghubungi Anda sepanjang waktu dan mungkin tiba-tiba saja selalu ada untuk menemani Anda berjalan-jalan. Anda jangan pernah merasa risih. Anda harus menyadari bahwa ternyata masih ada orang yang mencintai Anda dan sangat peduli dengan kehidupan Anda. Ini sangat sederhana, jangan pernah diabaikan karena ini bisa menjadi salah satu sumber kebahagian Anda.
- Menjauh dari rumah
Langkah ini sangat membantu terutama saat Anda tinggal sendiri. Anda perlu meninggalkan rumah dengan segala rutinitas yang ada selama beberapa jam. Rutinitas merenung yang biasa Anda lakukan saat berada di rumah bisa Anda ganti dengan berjalan-jalan ke bioskop, pergi makan bersama teman-teman. Aktivitas ini bisa membantu pikiran Anda menjadi lebih tenang dari sebelumnya dan Anda bisa merasa selalu berbahagia.
- Buat beberapa perubahan
Kita perlu tahapan untuk beradaptasi dengan perubahan. Jika Anda pernah terpuruk akan suatu hal, Anda harus segera bangkit kembali. Jangan pernah biarkan hal semacam itu berlarut-larut dan selalu membuat Anda merasa sedih.
- Melawan zat adiktif
Disini tidak membicarakan obat-obatan terlarang, seks atau minuman beralkhohol. Maksudnya, Anda kecanduan akan suatu hal sehingga menyebabkan lamban dalam melakukan itu. Buang kebiasan seperti itu, lawan dengan keras dan pastikan Anda mampu melakukannya dengan cepat.
- Makan makanan yang sehat
Makanan sehat memiliki efek yang bagus untuk suasana hati dan itu sudah terbukti secara ilmiah. Anda benar-benar harus mengubah pola makan Anda agar lebih sehat lagi. Cobalah mulai dari sekarang dengan lebih sering makan sayuran dan buah lebih.
- Jangan katakan 'nanti'
Jika suatu pekerjaan selalu didahului dengan kata 'nanti saja melakukannya' itu bisa membuat hasilnya tidak maksimal dan mungkin bisa membuat Anda tergesa-gesa sehingga tidak tenang dalam mengerjakannya. Saat bisa dilakukan sesegera mungkin kenapa tidak dikerjakan saat itu juga? (Sumarni/TimesofIndia)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(LOV)
