Anak-anak cenderung tidak mau memulai makan makanan yang belum familiar bagi mereka--(Ilustrasi?Pexels)
Anak-anak cenderung tidak mau memulai makan makanan yang belum familiar bagi mereka--(Ilustrasi?Pexels)

5 Strategi Bantu Anak Anda Coba Makanan Baru

Rona anak-anak
Timi Trieska Dara • 14 Januari 2020 13:05
Jakarta: Tak peduli bagaimana repotnya Anda menyiapkan makanan baru, anak-anak cenderung tidak mau memulai makan makanan yang belum familiar bagi mereka. Entah itu kari yang baginya terlalu banyak bumbu atau menu sayuran yang belum pernah mereka coba.
 
Butuh waktu lama bagi anak-anak untuk memberi kesempatan pada makanan baru. Seperti dilansir Perents, Itulah mengapa Anda perlu beberapa strategi berikut yang tak salah untuk dicoba, agar si kecil mau mencoba makanan baru:
 
1. Sajikan makanan ala keluarga di tengah meja bukan di piring mereka.

Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?


Dengan cara ini, anak-anak tidak perlu membuat keputusan penting tentang apa yang ingin mereka makan pada awal makan. Mereka juga bisa melihat dan mencium semua makanan tanpa tekanan untuk memakannya. Mereka akan mengisi piring mereka hanya dengan makanan favorit mereka, makanan baru masih di atas meja dan mereka dapat "mencicipi" rasa kapan saja selama makan.
 
2. Berpikir kecil dan berharap rintangan
 
Ketika anak-anak sudah siap, mereka mungkin akan menyajikan sendiri dalam jumlah terkecil, seperti beberapa tetes saus atau potongan ayam terkecil. Ini masih merupakan langkah besar bagi mereka meskipun tidak menjamin bahwa makanan baru itu akan menjadi favorit mereka sekarang. Belajar menikmati makan sesuatu yang baru adalah suatu proses, sama seperti mempelajari keterampilan apa pun, dan penuh dengan rintangan.
 
3. Ajari mereka untuk melepeh makanan secara diam-diam.
 
Jujur saja, anak-anak kita tidak akan langsung menyukai segala yang mereka rasakan untuk pertama kali. Dan jika mereka tahu bahwa menelan adalah pilihan, mereka akan lebih bersedia untuk benar-benar menempatkan makanan baru di mulut mereka. Jadi, simpan setumpuk serbet dan ajari anak Anda untuk menggunakannya sesuai kebutuhan, tanpa membuat keributan besar.
 
Keterampilan penting ini akan membantunya lebih nyaman di sekitar makanan baru di rumah, di sekolah, dan di rumah teman-temannya.
 
4. Jelaskan makanan tanpa mencoba "menjualnya".
 
Jika Anda menyajikan makanan baru, berikan beberapa informasi dasar yang netral, tetapi jangan terlalu memaksakan diri. Sebagai contoh: "Ini adalah kari ayam. Ibu membuatnya menggunakan daging ayam dan saus khusus dengan rempah-rempah India yang memberikan aroma dan rasa tertentu.
 
Salah satu bumbu, kunyit, memiliki rasa yang sangat ringan tetapi membuat saus berwarna kuning cerah. Kamu dapat mencampur beberapa tetes saus dengan nasi di piring kamu untuk mencicipi rasanya." Hindari komentar seperti: "Ini kari ayam.
 
Ini sangat lezat dan baik untuk Anda! Silakan makan, Anda perlu protein dan saya menghabiskan sepanjang sore di dapur untuk menyatukan makanan ini. Tidak, itu TIDAK lucu. Ayo, coba saja untuk Ibu." Sayangnya, pendekatan ini jarang berhasil pada anak-anak.
 
5. Gunakan piring kecil untuk mencicipi.
 
Anak-anak kecil dan mereka yang sangat peka terhadap aroma, rasa, dan tekstur baru dapat menghindari interaksi dengan makanan baru karena mereka tidak ingin makanan itu menyentuh benda-benda lain di piring mereka. Dalam hal ini, sediakan "piring mencicipi" di sebelah piring mereka. Mereka dapat memilih untuk meletakkan makanan baru di atasnya dan tetap dekat tanpa mencicipi atau bahkan menyentuhnya.
 
Anak-anak, di sisi lain, masih pemula di dunia makanan dan mereka membutuhkan lingkungan yang mendukung dan percaya untuk menjelajahinya dengan aman. Bantu mereka menjadi "pencicip" yang baik untuk merasa percaya diri di sekitar makanan baru dan terus memperluas daftar makan mereka sekarang dan sepanjang hidup mereka.
 

 

(YDH)
FOLLOW US

Ikuti media sosial medcom.id dan dapatkan berbagai keuntungan

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif