Tanaman Indoor Penghilang Stres, Bikin Rumah Lebih Tenang

Jakarta: Di tengah aktivitas yang padat, menghadirkan tanaman di dalam rumah dapat menjadi cara sederhana untuk membantu meredakan stres. Tanaman hias tidak hanya mempercantik ruangan, tetapi juga mampu menciptakan suasana yang lebih rileks dan nyaman bagi penghuni rumah.
 
Mengutip laman Plant Solutions, menghadirkan unsur alam ke dalam ruangan dapat membantu menjaga kesehatan psikologis. Interaksi dengan tanaman indoor diketahui dapat menurunkan kadar hormon stres dalam tubuh.
 
Sebuah studi pada 2015 juga menunjukkan bahwa aktivitas sederhana seperti menanam atau merawat tanaman dalam pot dapat menurunkan stres fisiologis. Hal ini berkaitan dengan konsep Biophilia, yaitu kecenderungan alami manusia untuk terhubung dengan alam.

Selain bermanfaat bagi kesehatan mental, beberapa tanaman hias juga mampu membantu meningkatkan kualitas udara di dalam rumah. Penelitian NASA mengenai udara bersih menunjukkan bahwa sejumlah tanaman memiliki kemampuan menyaring zat berbahaya dari udara.
 
Meski demikian, bagi masyarakat yang tinggal di wilayah beriklim panas dan cenderung kering, perawatan tanaman indoor tetap perlu diperhatikan, terutama dalam mengatur tingkat kelembapan dan paparan cahaya agar tanaman tidak mudah layu.
 
Berikut lima jenis tanaman indoor yang dikenal dapat membantu menciptakan suasana lebih tenang sekaligus relatif mudah dirawat.

Jenis tanaman indoor bikin suasan tenang

1. Lidah Mertua

Sansevieria trifasciata atau yang dikenal sebagai lidah mertua sering dijuluki sebagai tanaman yang sulit mati karena daya tahannya yang kuat.
 
Tanaman ini dikenal mampu membantu memurnikan udara dan tetap menghasilkan oksigen pada malam hari, sehingga cocok ditempatkan di kamar tidur untuk meningkatkan kualitas istirahat.
 
Perawatannya cukup sederhana, yakni dengan menyiram tanaman saat media tanam benar-benar kering. Tanaman ini juga relatif tahan terhadap kondisi udara yang kering, namun perlu dijauhkan dari sinar matahari yang terlalu terik.

2. Peace Lily

Spathiphyllum atau peace lily dikenal sebagai tanaman yang efektif membantu membersihkan udara dalam ruangan.
 
Tanaman ini biasanya akan layu sebagai tanda membutuhkan air dan akan kembali segar setelah disiram. Peace lily juga menyukai lingkungan yang lembap, sehingga dapat diletakkan di atas nampan berisi kerikil dan air untuk menjaga kelembapan.
 
Namun, tanaman ini sebaiknya dijauhkan dari jangkauan hewan peliharaan karena dapat bersifat beracun jika tertelan.

3. Lavender

Lavandula terkenal dengan aromanya yang menenangkan. Wangi bunga lavender kerap dimanfaatkan sebagai aromaterapi alami untuk membantu meredakan kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.
 
Tanaman ini membutuhkan paparan sinar matahari cukup, sekitar enam hingga delapan jam per hari. Oleh karena itu, lavender sebaiknya ditempatkan di dekat jendela yang mendapatkan cahaya matahari.

4. Lidah Buaya

Aloe vera tidak hanya bermanfaat untuk perawatan kulit, tetapi juga dapat menjadi tanaman hias yang mudah dirawat.
 
Tanaman ini menyukai cahaya terang namun tidak langsung dan tidak memerlukan penyiraman terlalu sering. Media tanam sebaiknya dibiarkan agak kering agar akar tidak tergenang air.
 
Selain memberikan manfaat kesehatan, merawat tanaman ini juga dapat memberikan efek relaksasi bagi pemiliknya.

5. Melati

Jasminum dikenal dengan aroma bunganya yang harum dan menenangkan. Aroma melati dapat membantu memicu reaksi positif pada sistem saraf, sehingga mampu membantu mengurangi kecemasan serta memberikan efek relaksasi.
 
Menempatkan tanaman melati di dalam rumah dapat membantu menciptakan suasana yang lebih tenang dan nyaman bagi penghuni rumah. (Syarifah Komalasari)
 
Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News