Sulit Memahami Pelajaran dan Mengatur Waktu Belajar? Ini Penyebab dan Tips Mengatasinya

Jakarta: Banyak orang, baik pelajar maupun mahasiswa, sering mengalami kesulitan memahami pelajaran dan mengatur waktu belajar secara efektif. Hal ini sering kali membuat proses belajar terasa melelahkan dan tidak produktif. Namun, dengan mengetahui penyebabnya dan menerapkan teknik belajar yang tepat, kesulitan ini bisa diatasi.

Penyebab Sulit Memahami Pelajaran

Kesulitan memahami pelajaran sering kali disebabkan oleh kurangnya konsentrasi akibat gangguan lingkungan seperti kebisingan atau notifikasi gadget. Selain itu, metode belajar yang tidak sesuai dengan gaya belajar individu dapat memperlambat pemahaman. Beban materi yang terlalu banyak dalam waktu singkat juga membuat otak kewalahan.
 
Manajemen waktu yang buruk, seperti kebiasaan menunda-nunda, membuat belajar terasa terburu-buru dan tidak efektif. Ditambah lagi, kelelahan mental dan fisik akibat kurang istirahat atau tidur memengaruhi kemampuan otak untuk menyerap informasi.

Teknik Belajar yang Efektif

Untuk mengatasi kendala di atas, berikut Medcom.id telah merangkum beberapa teknik belajar yang terbukti efektif dan bisa kamu coba.

1. Teknik Pomodoro

Teknik ini bertujuan untuk meningkatkan fokus dengan membagi waktu belajar ke dalam interval singkat, biasanya 25 menit belajar diikuti oleh 5 menit istirahat. Manfaat teknik ini membantu mencegah kelelahan mental dan meningkatkan produktivitas.

Cara Melakukannya:

1. Tentukan tugas yang akan dikerjakan.
2. Atur timer selama 25 menit.
3. Fokus sepenuhnya pada tugas hingga timer berbunyi.
4. Ambil istirahat selama 5 menit.
5. Setelah empat sesi Pomodoro, ambil istirahat panjang sekitar 15–30 menit.

Baca juga: 7 Cara Bikin Jadwal Belajar yang Efektif Tanpa Tinggalkan Hobi Favoritmu!

2. Teknik Active Recall

Active recall adalah metode belajar dengan menguji diri sendiri secara aktif tentang materi yang telah dipelajari, alih-alih sekadar membaca atau mencatat ulang.Teknik ini bermanfaat untuk memperkuat memori jangka panjang dan membuat Anda lebih siap menghadapi ujian.
 
Cara Melakukannya:

1. Bacalah materi.
2. Cobalah menjawab pertanyaan tanpa melihat catatan.
3. Gunakan flashcard atau buat soal untuk mengingat kembali informasi.

3. Teknik Feynman

Metode ini melibatkan proses menjelaskan suatu konsep kepada orang lain atau diri sendiri dengan cara yang sederhana. Membantu kamu untuk memahami konsep secara mendalam dan menemukan celah dalam pemahaman.

Cara Melakukannya:

1. Pilih topik yang ingin dipahami.
2. Jelaskan topik tersebut dengan bahasa sederhana, seperti mengajarkan anak kecil.
3. Identifikasi bagian yang sulit dan pelajari ulang.

4. Mind Mapping

Teknik ini melibatkan pembuatan peta visual untuk menggambarkan hubungan antar konsep. Teknik ini membantu otak memproses informasi secara visual dan menghubungkan konsep.

Cara Melakukannya:

1. Tuliskan topik utama di tengah kertas.
2. Cabangkan ide-ide terkait di sekelilingnya.
3. Gunakan warna dan gambar untuk mempermudah pemahaman.

5. Teknik Spaced Repetition

Metode ini menggunakan pengulangan terjadwal untuk mengingat informasi secara lebih efektif. Teknik ini mencegah lupa dan memperkuat ingatan jangka panjang.

Cara Melakukannya:

1. Belajar materi baru hari ini.
2. Ulangi kembali setelah satu hari, seminggu, sebulan, dan seterusnya.

Baca juga: Anti Malas, Yuk Temukan Waktu Optimal untuk Belajar Maksimal

Tips untuk Mengatur Waktu Belajar

1. Buat Jadwal Harian

Membuat jadwal harian adalah langkah penting untuk mengatur waktu belajar secara efektif. Dalam jadwal ini, pastikan Anda membagi waktu secara proporsional untuk belajar, istirahat, serta kegiatan lainnya, seperti olahraga atau bersosialisasi.

Dengan begitu, Anda dapat menghindari kelelahan dan tetap produktif. Gunakan kalender atau planner untuk mencatat rencana harian Anda, sehingga semua aktivitas terorganisir dengan baik dan tidak ada yang terlewat.

2. Prioritaskan Tugas

Tidak semua tugas memiliki tingkat urgensi yang sama. Oleh karena itu, penting untuk mengidentifikasi tugas mana yang paling penting atau sulit dan mengerjakannya terlebih dahulu.
 
Cara ini membantu Anda memanfaatkan waktu dengan lebih baik, terutama ketika energi dan konsentrasi Anda masih optimal di awal sesi belajar. Dengan menyelesaikan tugas prioritas lebih dulu, Anda juga bisa mengurangi tekanan yang mungkin muncul di akhir waktu belajar.

3. Gunakan Aplikasi Pengatur Waktu

Teknologi dapat menjadi alat yang sangat membantu dalam manajemen waktu. Aplikasi seperti Trello dan Notion memungkinkan Anda membuat daftar tugas dan memonitor kemajuan.
 
Sementara itu, aplikasi seperti Forest membantu menjaga fokus dengan mengurangi gangguan dari gadget. Dengan menggunakan aplikasi ini, Anda dapat merencanakan waktu belajar, mengatur pengingat, dan tetap konsisten pada jadwal yang sudah dibuat.

4. Evaluasi Kemajuan

Evaluasi adalah langkah krusial untuk memastikan efektivitas jadwal yang Anda buat. Setiap akhir hari, luangkan waktu untuk meninjau kembali apa saja yang telah Anda pelajari. Identifikasi apakah Anda berhasil mencapai target harian atau ada hal yang perlu diperbaiki.
 
Jika ada jadwal yang kurang sesuai, lakukan penyesuaian untuk keesokan harinya. Dengan cara ini, Anda tidak hanya belajar lebih terarah, tetapi juga terus meningkatkan efisiensi waktu belajar.

Dengan mengenali kendala yang kamu hadapi dan menerapkan teknik belajar yang tepat, proses belajar bisa menjadi lebih mudah dan produktif. Ingat, konsistensi adalah kunci keberhasilan. Mulailah dari sekarang untuk mencoba salah satu teknik di atas dan sesuaikan dengan kebutuhan! (Angel Rinella)

 
Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id