Biar Enggak Ngantuk Saat Touring, Ini Caranya

Jakarta: Touring dengan sepeda motor tentu menyenangkan dan membutuhkan fisik, fokus, dan kendaraan yang maksimal. Tentu saja di tengah perjalanan, mengantuk menjadi salah satu halangan yang berpengaruh. Yamaha Riding Academy Jawa Tengah memberikan tip bagaimana mengindari mengantuk selama perjalanan touring; 1. Cukup Tidur Sebelum Perjalanan Pastikan tidur yang cukup sebelum melakukan perjalanan jauh. Kelelahan fisik dan mental dapat membuat pengendara lebih rentan terhadap rasa kantuk saat berkendara. 2. Beristirahat Teratur Selama perjalanan panjang, disarankan berhenti sejenak maksimal setiap 2 jam untuk beristirahat. Namun tetap melihat kondisi saat berkendara kurang dari 2 jam tapi badan sudah lelah tetap harus istirahat. Gunakan waktu istirahat ini untuk meregangkan tubuh, menghirup udara segar, dan mengonsumsi makanan ringan yang dapat membantu menjaga energi Anda. 3. Konsumsi makanan ringan Hindari makanan berat atau berlemak sebelum berkendara. Pilihlah makanan ringan yang sehat dan mengandung karbohidrat kompleks, seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau roti gandum. Makanan tersebut memberikan energi secara bertahap dan membantu menjaga tingkat gula darah stabil. Baca Juga: Baru Meluncur, XL7 Hybrid Segera Diekspor ke 24 Negara 4. Hindari Mengonsumsi Minuman Beralkohol atau Obat-Obatan yang dapat menyebabkan kantuk Alkohol dan beberapa obat-obatan memiliki efek mengantuk dan dapat mengganggu kemampuan dalam berkendara dengan nyaman. Pastikan tidak mengonsumsinya sebelum atau selama perjalanan. 5. Kenakan Pakaian yang Nyaman dan Sesuai Pilihlah pakaian yang tidak terlalu ketat dan tidak mengganggu pergerakan saat berkendara. Pastikan juga pakaian cukup longgar untuk memberikan sirkulasi udara yang baik agar tubuh Anda tetap segar. 6. Manfaatkan Fungsi Ventilasi Helm Pastikan ventilasi helm terbuka untuk memberikan aliran udara yang cukup ke kepala. Udara segar akan membantu menjaga konsentrasi dan mengurangi risiko rasa kantuk. 7. Lakukan Pergangan Fisik Ringan Sebelum Berkendara Sebelum memulai perjalanan, lakukan beberapa peregangan fisik ringan seperti peregangan otot atau berjalan-jalan selama beberapa menit. Hal ini dapat membantu membangkitkan energi dan meningkatkan kewaspadaan saat berkendara.