Tips Anti Lemes Riding Saat Puasa

Bangka Belitung: Saat menjalankan ibadah puasa, mobilitas sehari-hari dengan menggunakan kendaraan bermotor roda dua tetap dijalankan. Berkendara saat berpuasa tentunya memberi tantangan tersendiri, khususnya konsentrasi yang berkurang lantaran asupan makan dan minum yang dibatasi.
 
“Dengan kondisi cuaca hujan yang intensitasnya cukup tinggi, juga mempengaruhi ketika naik motor untuk mobilitas sehari hari,” ungkap Instruktur Yamaha Riding Academy (YRA) area Bangka, Oriansah M, melalui keterangan resminya.
 
Oriansah kemudian memberikan beberapa tips berkendara saat puasa:

1. Konsumsi Sahur yang Bernutrisi

Ada beberapa hal yang membuat Anda sering merasa lemas saat berada di luar ruangan, yaitu nutrisi yang kurang. Untuk itu makan sahur dengan porsi yang cukup agar bisa mengisi tenaga selama 13-14 jam.
Saat makan sahur, perbanyak makanan yang mudah mengenyangkan dan efeknya cukup lama. Anda bisa mengganti nasi putih dengan nasi merah yang mengandung banyak serat. Selanjutnya perbanyak buah dan sayuran agar pencernaan sehat.