Jaga Kesehatan Pendengaran, Segini Volume Ideal saat Pakai Headset

Jakarta: Kesehatan menjadi hal terpenting bagi semua orang. Bahkan kesehatan sudah menjadi investasi masa depan.  Tak hanya kesehatan fisik, namun kesehatan telinga dan pendengaran juga harus dijaga. Salah tips merawat kesehatan telinga dan pendengaran adalah dengan menjaga batas aman suara atau volume yang masuk ke telinga. Di zaman sekarang ini, hampir semua orang memilih hiburan lewat gawai mereka. Baik menonton video ataupun film, hingga mendengarkan musik menggunakan headset dalam waktu yang relatif berjam-jam. Bahkan, selama pandemi hampir semua orang bekerja secara daring juga menggunakan headset atau headphone hingga perangkat audio lain seperti speaker. Melansir dari akun Instagram Kementerian Kesehatan (Kemenkes), aktivitas ini berpotensi menganggu kesehatan telinga dan pendengaran. Lalu, berapa volume aman saat menggunakan headset dan perangkat audio lainnya? Volume headset perlu diatur agar pendengaran tak rusak. Foto: Pexels Salah satu tips yang bisa dilakukan untuk merawat kesehatan pendengaran yaitu dengan prinsip 60/60. "Saat menggunakan perangkat audio lakukan prinsip 60/60 yakni mendengarkan suara dengan volume 60 persen maksimal selama 60 menit per hari," tulis keterangan akun @kemenkes_ri. Baca: Sering Pakai Headset? Begini Caranya Mencegah Gangguan Pendengaran Hal lain yang perlu dilakukan adalah dengan membatasi aktivitas di tempat yang suaranya keras dan selalu pantau tingkatan suara yang kamu dengarkan. Cara lain untuk mencegah gangguan pendengaran adalah rutin melakukan skrining dan membersihkan telinga dari kotoran. Saat membersihkan telinga sebaiknya tidak 'mengorek' sembarangan, cukup bersihkan dari luar memakai kapas. Jangan abaikan gangguan pendengaran sekecil apapun masalahnya. Jika telinga tiba-tiba sakit, kehilangan pendengaran atau mengalami cidera telinga, segera lakukan pemeriksaan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.