Menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat membatasi aktivitas fisik Anda. Tidak heran, hipertensi sering disebut sebagai silent killer, karena tidak ada tanda-tanda yang dapat diprediksi secara pasti di masa-masa awalnya.
Sementara jika terserang hipertensi bisa mengakibatkan stroke hingga gagal jantung. Dan, tidak ada cara mudah untuk mengendalikan hipertensi jika sudah terserang penyakit itu, apalagi sudah parah.
Akan tetapi, menurut Times of India, ada satu solusi aman dan mudah yang dapat mengurangi tekanan darah. Yaitu dengan mengonsumsi buah Delima.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Inggris, minum segelas jus delima setiap hari dapat menurunkan secara drastis pembacaan sistolik tekanan darah. Studi ini mensurvei sejumlah peserta penelitian yang diberi 500 ml jus delima setiap hari selama empat minggu.
Setelah masa uji berlalu, para peneliti melaporkan penurunan tajam dalam tingkat tekanan darah para peserta penekitian. Peneliti juga mencatat penurunan level berat badan para peserta penelitian.
Lantas, mengapa buah delima merupakan pilihan yang baik buat melawan hipertensi? Delima mengandung vitamin C dosis tinggi, antioksidan seperti polifenol tinggi, dan lipoprotein yang bertindak sebagai penyembuh bagi tubuh.
Delima juga mampu mengurangi kadar kolesterol dan mengurangi ketebalan arteri karotis vital yang bertindak dalam menekan tekanan darah.
Bukan hanya mencegah hipertensi, delima juga mampu meningkatkan zat besi bagi yang mengonsumsi buah tersebut. Lantaran mengandung kalium sehat, natrium dan folat, yang mampu menjaga jantung Anda sehat dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Antioksidan yang ada dalam buah delima tiga kali lebih tinggi daripada segelas anggur atau teh hijau. Sehingga Delima juga merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang ingin mengurangi mengonsumsi teh hijau ataupun anggur.
Meski begitu, pastikan mengonsumsi delima tanpa gula. Jika bisa, siapkan jusnya tanpa campuran apapun agar khasiatnya tak berkurang.
Tetapi berhati-hatilah. Jus delima, dengan semua manfaatnya, juga hadir dengan sedikit efek samping. Mengonsumsi delima bisa menganggu efek dari jenis obat tertentu yang sedang dikonsumsi.
Jadi, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum Anda mencoba mengonsumsi buah tersebut. Hal ini untu mencegah manfaat dari buah Delima yang kaya manfaat tersebut.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
