WISATA
Ladies, Ini 6 Tips Mudik Nyaman Meskipun Kamu Sedang Menstruasi
Aulia Putriningtias
Senin 08 April 2024 / 17:53
Jakarta: Tidak semua orang suka bepergian saat menstruasi. Namun, bagaimana jika mengalami mesntruasi di saat sedang berangkat untuk mudik Lebaran Idulfitri? Tenang, kamu bisa melakukan hal-hal ini untuk tetap nyaman.
Menurut Dr. Tanvi Desai Wadia, seorang Ginekolog, dilansir dalam Healthshots, pergi ke kota atau negara lain yang melibatkan perubahan kebiasaan makan, siklus tidur, dan aktivitas fisik dapat menyebabkan perubahan sementara pada keteraturan siklus menstruasi.
Faktor-faktor ini dapat memengaruhi keseimbangan hormonal. Jadi, sangat mungkin kamu bisa mengalami menstruasi tidak teratur atau terlambat menstruasi. Terlebih, segala bentuk stres fisik atau mental pada tubuh dapat menyebabkan perubahan hormonal sementara.
Bagaimana membuat perjalanan traveling menjadi nyaman saat sedang menstruasi?
Menjadwalkan mudik memang tidak bisa dilakukan mendadak. Tentu kita sebagai wanita seringkali menghadapi siklus menstruasi yang berubah-ubah. Jadi, bagaimana kalau saat mudik, justru mengalami menstruasi?
Ladies, jangan dibawa pusing! Kamu tetap bisa berangkat mudik dengan nyaman meskipun sedang mengalami menstruasi. Adapun hal yang harus dipersiapkan, antara lain:
Kamu perlu mencatat kebutuhan dan waktu di mana darah menstruasi sedang keluar banyak. Tentu catatan ini akan menjadi penyelamat bagi kamu untuk mudik nyaman dan aman.
.jpg)
(Usahakan untuk menyimpan pembalut di tempat yang mudah untuk diambil. Selain itu, jangan lupa juga untuk menyelipkan pembalut di setiap tas, atau di tempat yang memungkinkan. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)
Menstruasi tidak selalu tiba pada hari yang diharapkan, tetapi kamu dapat mengantisipasinya. Jadi, bawalah pembalut ekstra, tampon, atau produk menstruasi lainnya. Kamu juga bisa membawa produk pereda nyeri haid untuk mengatasi kram.
Meskipun kamu hanya bepergian selama dua hari, bawalah pakaian atau pakaian dalam tambahan. Mereka dapat digunakan jika kamu akhirnya menodai pakaian yang tengah dipakai.
Sediakan obat antispasmodik atau obat penghilang rasa sakit yang diresepkan. Dengan cara ini, kamu tidak perlu mengalami kram menstruasi yang parah selama perjalanan.
Meskipun kamu suka memakai pakaian ketat atau jeans, tetapi saat menstruasi tiba, sebaiknya tetap mengenakan pakaian yang nyaman. Celana yang tidak ketat akan membawamu dalam rasa nyaman.
Jangan segan-segan meminta bantuan atau istirahat kepada anggota keluarga lainnya ketika sedang mudik. Karena kondisi menstruasi memang tak jarang merasa tidak nyaman untuk melakukan perjalanan.
Itulah enam cara untuk tetap nyaman mudik saat menstruasi menghadang. Terapkan ya, Ladies! Semoga perjalanan mudik kamu nyaman, Sobat Medcom!
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Menurut Dr. Tanvi Desai Wadia, seorang Ginekolog, dilansir dalam Healthshots, pergi ke kota atau negara lain yang melibatkan perubahan kebiasaan makan, siklus tidur, dan aktivitas fisik dapat menyebabkan perubahan sementara pada keteraturan siklus menstruasi.
Faktor-faktor ini dapat memengaruhi keseimbangan hormonal. Jadi, sangat mungkin kamu bisa mengalami menstruasi tidak teratur atau terlambat menstruasi. Terlebih, segala bentuk stres fisik atau mental pada tubuh dapat menyebabkan perubahan hormonal sementara.
Nyaman mudik saat sedang haid
Bagaimana membuat perjalanan traveling menjadi nyaman saat sedang menstruasi?
Menjadwalkan mudik memang tidak bisa dilakukan mendadak. Tentu kita sebagai wanita seringkali menghadapi siklus menstruasi yang berubah-ubah. Jadi, bagaimana kalau saat mudik, justru mengalami menstruasi?
Ladies, jangan dibawa pusing! Kamu tetap bisa berangkat mudik dengan nyaman meskipun sedang mengalami menstruasi. Adapun hal yang harus dipersiapkan, antara lain:
1. Catatan kebutuhan saat menstruasi
Kamu perlu mencatat kebutuhan dan waktu di mana darah menstruasi sedang keluar banyak. Tentu catatan ini akan menjadi penyelamat bagi kamu untuk mudik nyaman dan aman.
(Usahakan untuk menyimpan pembalut di tempat yang mudah untuk diambil. Selain itu, jangan lupa juga untuk menyelipkan pembalut di setiap tas, atau di tempat yang memungkinkan. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)
2. Simpan barang yang berkaitan dengan menstruasi
Menstruasi tidak selalu tiba pada hari yang diharapkan, tetapi kamu dapat mengantisipasinya. Jadi, bawalah pembalut ekstra, tampon, atau produk menstruasi lainnya. Kamu juga bisa membawa produk pereda nyeri haid untuk mengatasi kram.
3. Bawa pakaian ekstra
Meskipun kamu hanya bepergian selama dua hari, bawalah pakaian atau pakaian dalam tambahan. Mereka dapat digunakan jika kamu akhirnya menodai pakaian yang tengah dipakai.
4. Obat-obatan
Sediakan obat antispasmodik atau obat penghilang rasa sakit yang diresepkan. Dengan cara ini, kamu tidak perlu mengalami kram menstruasi yang parah selama perjalanan.
5. Ambil pakaian yang nyaman
Meskipun kamu suka memakai pakaian ketat atau jeans, tetapi saat menstruasi tiba, sebaiknya tetap mengenakan pakaian yang nyaman. Celana yang tidak ketat akan membawamu dalam rasa nyaman.
6. Jangan malu meminta bantuan
Jangan segan-segan meminta bantuan atau istirahat kepada anggota keluarga lainnya ketika sedang mudik. Karena kondisi menstruasi memang tak jarang merasa tidak nyaman untuk melakukan perjalanan.
Itulah enam cara untuk tetap nyaman mudik saat menstruasi menghadang. Terapkan ya, Ladies! Semoga perjalanan mudik kamu nyaman, Sobat Medcom!
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0366 [51]
