BEAUTY
Skin Rescue! Cara Atasi Breakout dan Kulit Kusam Akibat Kurang Tidur Pas Lebaran
Yatin Suleha
Kamis 26 Maret 2026 / 13:46
- Hayo, siapa yang selama libur Lebaran kemarin jadwal tidurnya berantakan banget?
- Mulai dari bergadang buat persiapan mudik, silaturahmi sampai malam, sampai maraton film bareng sepupu.
- Biar wajah kamu kembali fresh dan siap masuk kerja atau kuliah lagi, yuk lakukan skin rescue.
Jakarta: Hayo, siapa yang selama libur Lebaran kemarin jadwal tidurnya berantakan banget? Mulai dari bergadang buat persiapan mudik, silaturahmi sampai malam, sampai maraton film bareng sepupu.
Belum lagi godaan nastar, rendang, dan sirup manis yang dikonsumsi tanpa rem. Efeknya? Pas bangun tidur hari ini, kulit mendadak "ngamuk" alias breakout dan kelihatan capek banget.
Tenang, sayang! Kamu enggak sendirian kok. Biar wajah kamu kembali fresh dan siap masuk kerja atau kuliah lagi, yuk lakukan skin rescue dengan langkah-langkah simpel berikut ini:
Pas kulit lagi rewel atau kemerahan, jangan langsung dihajar pakai bahan aktif yang keras. Fokus dulu ke basic skincare untuk memperbaiki skin barrier.
Gunakan gentle cleanser yang enggak bikin wajah terasa ketarik, lalu kunci dengan pelembap yang mengandung Ceramide atau Hyaluronic Acid biar kulit tenang kembali.
.jpg)
(Hidrasi adalah kunci utama kulit glowing, kenyal, dan awet muda karena menjaga kadar air di lapisan kulit, mencegah kusam, serta garis halus. Foto: Ilustrasi/Unsplash.com)
Kurang tidur bikin kulit dehidrasi dan kelihatan layu. Selain pakai moisturizer, jangan lupa minum air putih minimal 2 liter sehari. Kalau punya sheet mask dengan kandungan Aloe Vera atau Centella Asiatica, ini waktu yang tepat buat dipakai sambil santai di kamar. Efek cooling-nya bakal bantu meredakan kemerahan di wajah.
Kalau wajah mulai kelihatan kusam kayak belum mandi, kamu bisa pakai brightening serum yang gentle. Cari yang mengandung Niacinamide atau Vitamin C dengan konsentrasi rendah.
Ingat ya, pilih yang aman untuk kulit sensitif supaya enggak ada drama iritasi baru. Pakai rutin di pagi dan malam hari biar glow up kamu balik lagi.
Kulit adalah cerminan apa yang kita makan. Setelah seminggu penuh makan santan dan gula, coba deh mulai perbanyak makan sayur dan buah-buahan. Nutrisi dari dalam bakal membantu proses regenerasi sel kulit kamu jadi lebih cepat dan sehat.
Enggak ada skincare semahal apa pun yang bisa gantiin manfaat tidur cukup. Usahakan tidur 7-8 jam mulai malam ini. Pas kita tidur, kulit bakal melakukan self-repair. Jadi, kalau mau jerawat cepat kempes dan muka nggak kusam lagi, no more begadang, sayang! Gimana nih, siap buat balikin kondisi kulit kamu?
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Belum lagi godaan nastar, rendang, dan sirup manis yang dikonsumsi tanpa rem. Efeknya? Pas bangun tidur hari ini, kulit mendadak "ngamuk" alias breakout dan kelihatan capek banget.
Tenang, sayang! Kamu enggak sendirian kok. Biar wajah kamu kembali fresh dan siap masuk kerja atau kuliah lagi, yuk lakukan skin rescue dengan langkah-langkah simpel berikut ini:
1. Back to basic: Jangan eksfoliasi dulu
Pas kulit lagi rewel atau kemerahan, jangan langsung dihajar pakai bahan aktif yang keras. Fokus dulu ke basic skincare untuk memperbaiki skin barrier.
Gunakan gentle cleanser yang enggak bikin wajah terasa ketarik, lalu kunci dengan pelembap yang mengandung Ceramide atau Hyaluronic Acid biar kulit tenang kembali.
2. Hidrasi adalah kunci (luar dan dalam)
(Hidrasi adalah kunci utama kulit glowing, kenyal, dan awet muda karena menjaga kadar air di lapisan kulit, mencegah kusam, serta garis halus. Foto: Ilustrasi/Unsplash.com)
Kurang tidur bikin kulit dehidrasi dan kelihatan layu. Selain pakai moisturizer, jangan lupa minum air putih minimal 2 liter sehari. Kalau punya sheet mask dengan kandungan Aloe Vera atau Centella Asiatica, ini waktu yang tepat buat dipakai sambil santai di kamar. Efek cooling-nya bakal bantu meredakan kemerahan di wajah.
3. "Pahlawan" pencerah yang aman
Kalau wajah mulai kelihatan kusam kayak belum mandi, kamu bisa pakai brightening serum yang gentle. Cari yang mengandung Niacinamide atau Vitamin C dengan konsentrasi rendah.
Ingat ya, pilih yang aman untuk kulit sensitif supaya enggak ada drama iritasi baru. Pakai rutin di pagi dan malam hari biar glow up kamu balik lagi.
4. "Puasa" makanan manis dan gorengan
Kulit adalah cerminan apa yang kita makan. Setelah seminggu penuh makan santan dan gula, coba deh mulai perbanyak makan sayur dan buah-buahan. Nutrisi dari dalam bakal membantu proses regenerasi sel kulit kamu jadi lebih cepat dan sehat.
5. Balikin jam tidur sekarang juga
Enggak ada skincare semahal apa pun yang bisa gantiin manfaat tidur cukup. Usahakan tidur 7-8 jam mulai malam ini. Pas kita tidur, kulit bakal melakukan self-repair. Jadi, kalau mau jerawat cepat kempes dan muka nggak kusam lagi, no more begadang, sayang! Gimana nih, siap buat balikin kondisi kulit kamu?
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2026, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0048 [51]
