Tidak Suka Kopi? 8 Minuman Alternatif Ini Bantu Buat Segar di Pagi Hari

Jakarta: Bagi banyak orang, kopi adalah teman setia di pagi hari. Namun, tidak semua orang suka dengan rasa pahitnya.

Jika Anda mencari alternatif yang menyegarkan tanpa harus bergantung pada kopi, berikut adalah 8 minuman yang bisa Anda coba.
 

1. Teh Matcha

Matcha adalah teh hijau bubuk yang mengandung antioksidan tinggi, termasuk epigallocatechin gallate (EGCG). Antioksidan ini membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi risiko diabetes.

Matcha memiliki rasa segar yang khas dengan aroma menenangkan. Untuk menikmatinya, campurkan bubuk matcha dengan air hangat atau tambahkan susu untuk membuat matcha latte.
 

2. Golden Milk

Minuman hangat ini menggabungkan kunyit, jahe, kayu manis, dan lada hitam untuk menciptakan rasa yang kaya dan menenangkan.

Kunyit, yang mengandung kurkumin, memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Golden milk cocok dinikmati saat pagi untuk memulai hari dengan hangat dan sehat. Anda bisa menambahkan madu untuk sentuhan manis.
 

3. Air Lemon

Air lemon adalah pilihan sederhana tetapi efektif. Dengan vitamin C yang tinggi, minuman ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mendetoksifikasi.

Cukup tambahkan perasan lemon ke dalam segelas air dingin atau hangat. Anda juga dapat menambahkan irisan mentimun atau daun mint untuk rasa tambahan.
 

4. Yerba Mate

Minuman tradisional Amerika Selatan ini dikenal karena kandungan kafeinnya yang sedang. Selain meningkatkan kewaspadaan, yerba mate kaya akan antioksidan dan nutrisi seperti vitamin B6 dan kalsium.

Rasanya agak pahit dan berasap, tetapi bisa dinikmati dengan tambahan madu atau susu untuk rasa lebih ringan.
 

5. Teh Chai

Chai tea menggabungkan teh hitam dengan rempah-rempah seperti kapulaga, kayu manis, dan jahe. Kombinasi ini menghasilkan rasa yang kuat dan menenangkan.

Selain itu, teh hitam dalam chai kaya akan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. Untuk versi lebih creamy, tambahkan susu atau pengganti susu.
 

6. Teh Rooibos

Rooibos adalah teh merah asal Afrika Selatan yang bebas kafein dan memiliki rasa manis alami. Kaya akan antioksidan, minuman ini mendukung kesehatan jantung dan kulit.

Anda bisa menikmatinya tanpa tambahan apa pun atau dengan sedikit madu dan lemon untuk rasa yang lebih kompleks.
 

7. Apple Cider Vinegar (ACV)

Cuka apel yang dicampur dengan air memberikan rasa asam yang menyegarkan. ACV dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan pencernaan.

Pastikan untuk mencampurnya dengan air untuk menghindari iritasi pada mulut atau gigi. Anda juga bisa menambahkan madu untuk menyeimbangkan rasa asamnya.
 

8. Kombucha

Kombucha adalah teh fermentasi yang mengandung probiotik baik untuk pencernaan. Minuman ini memiliki rasa asam yang ringan dengan sentuhan manis.

Kombucha juga menawarkan antioksidan yang membantu meningkatkan energi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Pilih kombucha dengan rasa favorit Anda untuk pengalaman yang menyenangkan.

Jika kopi bukan pilihan Anda, delapan alternatif ini menawarkan rasa dan manfaat yang unik untuk memulai hari Anda. Dengan mencoba berbagai minuman ini, Anda bisa menemukan favorit baru yang sesuai dengan gaya hidup dan kebutuhan kesehatan Anda!

Baca Juga:
Manfaat Minum Kopi Americano, Kurangi Stres hingga Turunkan Berat Badan

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(WAN)

• Kopi
• teh
• minuman