Pagi Hari Makan Es Krim Banyak Manfaatnya, Penasaran?

Jakarta: Seiring dengan tren yang silih berganti, terdapat satu jenis dessert yang tidak lekang oleh waktu, yaitu es krim. Meski demikian, es krim kerapkali dicap sebagai dessert yang harus dihindari, karena sifatnya yang dingin dan rasanya yang manis.

Selain mengandung vitamin dan mineral, ternyata mengonsumsi es krim di pagi hari dapat mendatangkan manfaat positif bagi kesehatan. Penasaran manfaat di balik dessert favorit semua kalangan ini? Berikut 5 khasiat dari mengonsumsi es krim di pagi hari:
 

1. Membangkitkan mood seharian

Ketika makan es krim, tubuh akan menghasilkan hormon serotonin yang dapat membuatmu lebih bahagia. Kalau kamu sedang bersedih, cocok banget makan es krim favoritmu untuk mengembalikan senyuman. Kalau pagi harimu diwarnai oleh perasaan bahagia dan mood yang bagus, maka sisa harimu akan terasa lebih menyenangkan dan bersemangat.
 

2. Asupan nutrisi bagi tubuh

Ternyata es krim kaya akan vitamin. Di dalam kandungan es krim, terdapat bahan dasar susu sebagai penyumbang utama vitamin dan mineral yang ramah bagi kesehatan.

Faktanya, es krim mengandung vitamin A, D, K, B12, kalsium, dan fosfor yang memiliki efek baik bagi kesehatan tubuh. Jadi, kamu bisa melengkapi menu sarapan manismu dengan es krim kesukaan yang kaya akan nutrisi dan vitamin untuk mendukung produktivitas seharian.
 

3. Sebagai pereda gejala flu

Sepintas, makanan atau minuman yang dingin seperti es krim dipandang sebagai sumber penyakit tenggorokan. Nyatanya, sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan berbahan dasar susu ketika sedang flu, termasuk es krim.

Tekstur lembut dari es krim akan membantu meringankan sakit pada tenggorokan, mengurangi dehidrasi, dan menambah asupan kalori yang hilang akibat tidak nafsu makan.
 

4. Sumber energi tambahan

Berkat kandungan gula di dalamnya, kamu bisa makan es krim untuk mendapatkan energi baru secara instan. Tidak hanya gula, es krim yang mengandung lemak dan protein ini bisa menjadi salah satu asupan bagi tubuh untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
 

5. Menjaga kekuatan tulang dan gigi

Susu sangat identik dengan kandungan kalsium yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh secara alami. Oleh karena itu, kamu perlu mencari asupan kalsium dari berbagai bahan makanan atau suplemen supaya kondisi tulang tetap kuat. Dengan bahan dasar susu yang kaya akan kalsium, es krim dapat menjadi salah satu cara untuk memperkuat tulang dan gigi.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)

• kesehatan
• influenza
• es krim
• Fitness & Health