FITNESS & HEALTH
Ganti Segera! Baju Lepek usai Berolahraga Bisa Berdampak Buruk
Medcom
Selasa 21 Februari 2023 / 11:18
Jakarta: Kamu termasuk penggiat olahraga atau baru ingin aktif berolahraga? Mungkin kiat-kiat pemanasan dan pendinginan agar tak terjadi cedera sudah kamu kuasai. Tapi tahukah kamu, setelah berolahraga kamu wajib mengganti bajunya?
Sangat mudah untuk jatuh ke dalam perangkap berlama-lama dalam pakaian berkeringat setelah berolahraga dalam ruangan maupun di luar. Berpikir bahwa karena baju cepat kering seolah tidak apa-apa menggunakannya sambil beraktivitas lain.
Padahal menggunakan baju yang sudah dipakai berolahraga bisa membawa dampak buruk yang tidak langsung terjadi. Kami akan memberitahumu 5 efek samping memakai pakaian olahraga pada aktivitas lain:
Untuk satu hal, ada peningkatan risiko terkena infeksi jamur vagina. Hal ini disebabkan karena ragi tumbuh subur di lingkungan yang lembap, apalagi jika kamu memakai bahan nilon atau kain sintetis yang bisa menahan kelembapan dekat kulit.
Kombinasi kelembapan dan gesekan dari pakaian olahraga yang ketat juga dapat menyebabkan lecet di bawah ikat pinggang atau iritasi kulit lainnya baik untuk pria maupun wanita.
Gesekan biasanya terjadi di antara paha, tetapi setelah berkeringat seperti bersepeda di dalam ruangan, itu juga bisa terjadi di bawah payudara, di dasar bra olahraga, di bawah lengan, atau di area lain di mana kulit bertemu dengan kulit.
Jika kamu mengenakan thong untuk bersepeda di dalam ruangan, pada dasarnya menciptakan 'jalan raya super' bagi bakteri untuk berpindah dari anus ke vagina, yang dapat menyebabkan infeksi saluran kemih (ISK). Pilihan terbaik adalah menghindari thong dan tetap menggunakan celana dalam yang terbuat dari kain bernapas, menyerap kelembapan atau yang memiliki lapisan kapas.
Jika keringat terperangkap di pakaian, itu juga dapat menyumbat pori-pori yang memicu wabah jerawat atau infeksi bakteri di mana pun pada kulit. Terutama jika kamu mengalami luka atau abrasi. Hasilnya: Iritasi atau ruam kulit yang menyakitkan dan gatal, radang, infeksi jamur, atau lebih buruk.
Jamur dapat berkembang biak di salah satu lipatan kulit, termasuk selangkangan, ketiak, di bawah payudara, dan area real estate sensitif lainnya. Jamur juga tumbuh subur di lingkungan sepatu yang gelap dan lembap. Beberapa orang lebih khawatir tentang menangkap kaki atlet dari ruang ganti daripada membiakkannya sendiri di penjara lembap sepatu mereka.
Setelah berolahraga, mandi dan ganti pakaian yang segar dan kering sesegera mungkin. Jika tidak punya waktu untuk mandi, keringkan diri dengan handuk dari ujung rambut sampai ujung kaki dan setidaknya ganti pakaian dalam dan celana pendek atau celana baru.
Nandhita Nur Fadjriah
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Sangat mudah untuk jatuh ke dalam perangkap berlama-lama dalam pakaian berkeringat setelah berolahraga dalam ruangan maupun di luar. Berpikir bahwa karena baju cepat kering seolah tidak apa-apa menggunakannya sambil beraktivitas lain.
Padahal menggunakan baju yang sudah dipakai berolahraga bisa membawa dampak buruk yang tidak langsung terjadi. Kami akan memberitahumu 5 efek samping memakai pakaian olahraga pada aktivitas lain:
1. Infeksi jamur pada vagina
Untuk satu hal, ada peningkatan risiko terkena infeksi jamur vagina. Hal ini disebabkan karena ragi tumbuh subur di lingkungan yang lembap, apalagi jika kamu memakai bahan nilon atau kain sintetis yang bisa menahan kelembapan dekat kulit.
2. Lecet dan iritasi kulit
Kombinasi kelembapan dan gesekan dari pakaian olahraga yang ketat juga dapat menyebabkan lecet di bawah ikat pinggang atau iritasi kulit lainnya baik untuk pria maupun wanita.
Gesekan biasanya terjadi di antara paha, tetapi setelah berkeringat seperti bersepeda di dalam ruangan, itu juga bisa terjadi di bawah payudara, di dasar bra olahraga, di bawah lengan, atau di area lain di mana kulit bertemu dengan kulit.
3. Infeksi saluran kemih
Jika kamu mengenakan thong untuk bersepeda di dalam ruangan, pada dasarnya menciptakan 'jalan raya super' bagi bakteri untuk berpindah dari anus ke vagina, yang dapat menyebabkan infeksi saluran kemih (ISK). Pilihan terbaik adalah menghindari thong dan tetap menggunakan celana dalam yang terbuat dari kain bernapas, menyerap kelembapan atau yang memiliki lapisan kapas.
4. Jerawat
Jika keringat terperangkap di pakaian, itu juga dapat menyumbat pori-pori yang memicu wabah jerawat atau infeksi bakteri di mana pun pada kulit. Terutama jika kamu mengalami luka atau abrasi. Hasilnya: Iritasi atau ruam kulit yang menyakitkan dan gatal, radang, infeksi jamur, atau lebih buruk.
5. Jamur
Jamur dapat berkembang biak di salah satu lipatan kulit, termasuk selangkangan, ketiak, di bawah payudara, dan area real estate sensitif lainnya. Jamur juga tumbuh subur di lingkungan sepatu yang gelap dan lembap. Beberapa orang lebih khawatir tentang menangkap kaki atlet dari ruang ganti daripada membiakkannya sendiri di penjara lembap sepatu mereka.
Setelah berolahraga, mandi dan ganti pakaian yang segar dan kering sesegera mungkin. Jika tidak punya waktu untuk mandi, keringkan diri dengan handuk dari ujung rambut sampai ujung kaki dan setidaknya ganti pakaian dalam dan celana pendek atau celana baru.
Nandhita Nur Fadjriah
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0107 [51]