Yuk, Sajikan! Ini 4 Minuman Sehat yang Cocok Saat Lebaran

Jakarta: Minuman untuk sajian Lebaran memang tak pernah lepas dari rasa manis. Minuman segar cocok untuk disuguhkan saat tamu sedang silaturahmi ke rumah. Mulai sekarang, kamu bisa sajikan minuman sehat untuk Idulfitri!

Lebaran identik dengan makanan bersantan yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi jika dikonsumsi berlebihan. Oleh karena itu, kamu perlu menyeimbanginya dengan mengonsumsi minuman sehat, agar kondisimu tetap prima saat Lebaran nanti.

Daripada memilih minuman bersoda atau berkafein, kamu lebih baik mencoba membuat minuman sehat. Selain berbeda dengan suguhan pada umumnya, ini juga bisa untuk kesehatan tubuh kita.

Nah, kamu bisa membuat empat minuman sehat ini untuk disuguhkan kepada tamu saat Lebaran Idulfitri, antara lain:
 

1. Infused water

(Salah satu manfaat infused water adalah Minuman ini mengandung banyak vitamin dan mineral pada buah sangat berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh, terlebih lagi buah yang memiliki vitamin C tinggi. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)

Air putih sudah jelas sangat baik untuk kesehatan tubuh. Namun, jika kamu terlalu bosan dengan air putih polosan, kamu bisa buat infused water. Air mineral yang menjadi infused water bisa menambahkan irisan lemon, mentimun, jeruk, stroberi, atau beberapa helai daun mint agar rasanya lebih segar.
 

2. Air kelapa

Cuaca panas seperti belakangan ini, cocok untuk mengonsumsi air kelapa. Air kelapa juga mengandung sejumlah elektrolit yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti kalium, magnesium, dan natrium.

Air kelapa bagus untuk menghidrasi tubuh, meningkatkan stamina, dan melindungi paparan radikal bebas. Selain itu, juga rendah kalori serta bebas lemak dan kolesterol. Minuman ini cocok dikonsumsi siapa saja.
 

3. Es jeruk selasih

Minuman segar ini juga sangat cocok sebagai minuman untuk Hari Raya Idulfitri. Cara membuatnya pun cukup mudah. Kamu hanya perlu memeras jeruk dan menambahkan air dan es batu, serta tambahkan gula secukupnya untuk mengimbangi asam dari jeruk. Untuk menambah kandungan serat di dalam, kamu bisa tambahkan biji selasih. 
 

4. Smoothies

Smoothies berbeda dengan jus pada umumnya. Smoothies tidak disaring, sehingga sari-sari masih bisa masuk ke dalam minuman. Kandungan nutrisi seperti vitamin, mineral, serta serat di dalamnya bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.

Itulah empat minuman sehat dan juga menyegarkan ketika Lebaran Idulfitri besok. Para tamu pastinya juga akan menyukai jenis minuman ini, ditambah kondisi cuaca Indonesia yang cukup panas. Semoga bermanfaat, Sobat Medcom!

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(TIN)

• Mudik Lebaran
• hari raya idul fitri
• Kuliner
• tips & trik
• minuman