FITNESS & HEALTH
Kok Mulut Berasa Logam? Ternyata Ini Alasan di Balik Dysgeusia Saat Hamil
Yatin Suleha
Kamis 26 Maret 2026 / 12:57
- Selama kehamilan, tubuh bisa mengalami berbagai perubahan yang terasa aneh dan tidak biasa.
- Sensasi ini sering membuat makanan terasa berbeda, bahkan tidak enak, dan bisa muncul kapan saja.
- Meski terasa tidak nyaman, kondisi ini sebenarnya cukup umum terjadi di awal kehamilan.
Jakarta: Selama kehamilan, tubuh bisa mengalami berbagai perubahan yang terasa aneh dan tidak biasa, salah satunya adalah munculnya rasa logam di mulut.
Sensasi ini sering membuat makanan terasa berbeda, bahkan tidak enak, dan bisa muncul kapan saja, baik saat makan maupun di luar waktu makan. Bagi sebagian ibu hamil, kondisi ini cukup mengganggu, karena membuat nafsu makan menurun atau jadi lebih pilih-pilih makanan.
Meski terasa tidak nyaman, kondisi ini sebenarnya cukup umum terjadi di awal kehamilan, dan biasanya hanya bersifat sementara.
Jika tiba-tiba mulut terasa seperti sedang mengunyah logam atau koin, hal tersebut bukan hal yang aneh. Kondisi ini dikenal dengan istilah dysgeusia, yaitu perubahan indra perasa yang sering terjadi pada awal kehamilan.
Rasa yang muncul tidak selalu sama pada setiap orang. Ada yang merasakan sensasi logam, pahit, asam, asin, atau sekadar rasa yang berbeda dari biasanya. Ada yang merasakannya saat makan, ada juga yang mengalaminya sepanjang hari.
(Mulut terasa seperti besi atau logam saat hamil, yang dikenal sebagai dysgeusia, terutama disebabkan oleh lonjakan hormon estrogen dan progesteron yang memengaruhi indera perasa. Foto: Dok. Ai Gemini/Babycenter)
Rasa logam di mulut saat hamil termasuk kondisi, yang normal dan cukup umum terjadi, terutama pada trimester pertama.
Kondisi ini biasanya akan berkurang atau hilang dengan sendirinya, saat memasuki trimester kedua, ketika hormon mulai lebih stabil.
Penyebab utama kondisi ini diduga berasal dari perubahan hormon, terutama peningkatan hormon estrogen di awal kehamilan.
Hormon ini dapat memengaruhi indra penciuman yang menjadi lebih sensitif. Karena indra penciuman dan perasa saling berkaitan, perubahan ini bisa membuat rasa makanan menjadi aneh atau berbeda dari biasanya.
Meskipun tidak selalu bisa dihilangkan sepenuhnya, Dilansir dari BabyCenter berikit adalah beberapa cara, yang dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman.
Menyikat gigi, membersihkan lidah, dan menggunakan benang gigi secara rutin, dapat membantu menyegarkan mulut. Berkumur dengan air garam atau larutan soda kue, juga bisa membantu mengurangi rasa tidak enak.
Permen karet rasa mint dapat membantu menyamarkan rasa logam, sekaligus merangsang produksi air liur agar mulut terasa lebih segar.
Makanan atau minuman asam, seperti lemon, jeruk, atau acar dapat membantu menetralkan rasa pahit atau logam di mulut.
Kerupuk atau makanan ringan, bisa membantu mengurangi sisa rasa tidak enak di mulut.
Menggunakan sendok atau garpu berbahan plastik atau kayu, bisa membantu mengurangi sensasi logam tambahan di mulut.
Beberapa suplemen dengan kandungan zat besi tinggi, dapat memperparah rasa logam. Jika terasa mengganggu, bisa dipertimbangkan untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan.
Secillia Nur Hafifah
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Sensasi ini sering membuat makanan terasa berbeda, bahkan tidak enak, dan bisa muncul kapan saja, baik saat makan maupun di luar waktu makan. Bagi sebagian ibu hamil, kondisi ini cukup mengganggu, karena membuat nafsu makan menurun atau jadi lebih pilih-pilih makanan.
Meski terasa tidak nyaman, kondisi ini sebenarnya cukup umum terjadi di awal kehamilan, dan biasanya hanya bersifat sementara.
Kenapa mulut terasa seperti koin/logam saat hamil?
Jika tiba-tiba mulut terasa seperti sedang mengunyah logam atau koin, hal tersebut bukan hal yang aneh. Kondisi ini dikenal dengan istilah dysgeusia, yaitu perubahan indra perasa yang sering terjadi pada awal kehamilan.
Rasa yang muncul tidak selalu sama pada setiap orang. Ada yang merasakan sensasi logam, pahit, asam, asin, atau sekadar rasa yang berbeda dari biasanya. Ada yang merasakannya saat makan, ada juga yang mengalaminya sepanjang hari.
Apakah kondisi ini normal?
(Mulut terasa seperti besi atau logam saat hamil, yang dikenal sebagai dysgeusia, terutama disebabkan oleh lonjakan hormon estrogen dan progesteron yang memengaruhi indera perasa. Foto: Dok. Ai Gemini/Babycenter)
Rasa logam di mulut saat hamil termasuk kondisi, yang normal dan cukup umum terjadi, terutama pada trimester pertama.
Kondisi ini biasanya akan berkurang atau hilang dengan sendirinya, saat memasuki trimester kedua, ketika hormon mulai lebih stabil.
Apa penyebabnya?
Penyebab utama kondisi ini diduga berasal dari perubahan hormon, terutama peningkatan hormon estrogen di awal kehamilan.
Hormon ini dapat memengaruhi indra penciuman yang menjadi lebih sensitif. Karena indra penciuman dan perasa saling berkaitan, perubahan ini bisa membuat rasa makanan menjadi aneh atau berbeda dari biasanya.
Cara mengatasi rasa logam di mulut
Meskipun tidak selalu bisa dihilangkan sepenuhnya, Dilansir dari BabyCenter berikit adalah beberapa cara, yang dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman.
1. Menjaga kebersihan mulut
Menyikat gigi, membersihkan lidah, dan menggunakan benang gigi secara rutin, dapat membantu menyegarkan mulut. Berkumur dengan air garam atau larutan soda kue, juga bisa membantu mengurangi rasa tidak enak.
2. Mengunyah permen karet
Permen karet rasa mint dapat membantu menyamarkan rasa logam, sekaligus merangsang produksi air liur agar mulut terasa lebih segar.
3. Mengonsumsi makanan asam
Makanan atau minuman asam, seperti lemon, jeruk, atau acar dapat membantu menetralkan rasa pahit atau logam di mulut.
4. Makan camilan ringan seperti kerupuk
Kerupuk atau makanan ringan, bisa membantu mengurangi sisa rasa tidak enak di mulut.
5. Menggunakan alat makan non-logam
Menggunakan sendok atau garpu berbahan plastik atau kayu, bisa membantu mengurangi sensasi logam tambahan di mulut.
6. Memerhatikan suplemen kehamilan
Beberapa suplemen dengan kandungan zat besi tinggi, dapat memperparah rasa logam. Jika terasa mengganggu, bisa dipertimbangkan untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan.
Secillia Nur Hafifah
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
Copyright © 2026, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0049 [53]
