Jakarta: Tahukah kamu Sobat Medcom, guling tidak selalu hadir di negara lain. Indonesia menjadi salah satu negara yang menghadirkan guling sebagai alat untuk membantu tidur lebih baik.
Kehadiran guling sudah menjadi kultur tidur di Indonesia. Dinyatakan dalam beberapa sumber, memeluk guling akan membawa sensasi nyaman dan aman ketika kamu sedang tidur.
Baca juga: Apa Sih Manfaat Joging Sore Hari?
Pada sejarahnya, dikatakan bahwa kehadiran guling ini berawal dari zaman kolonial, di mana guling dulu disebut sebagai "Deutch wife" atau istri para orang Belanda, bagi yang merasakan kesepian.
Namun, guling ditemukan dapat membantu postur tidur yang baik, sehingga bermanfaat kehadirannya. Ada beberapa benefit lain dari kehadiran guling untuk tidur, antara lain:
(Guling juga bisa memberikan rasa nyaman dan aman serta meningkatkan kualitas tidur. Foto: Dok. Hey Pilo)
Tak sedikit orang mengorok ketika tidak sedang memeluk guling saat tidur. Ketika memeluk guling, mulut akan terbantu mengurangi mengorok, dengan udara yang masuk lebih teratur, sehingga suara tidur akan lebih halus.
Guling juga menjadi alat pengaman untuk bayi ketika tidur. Saat tidur, mungkin bayi bisa melakukan gerakan-gerakan yang tidak disadari; dengan bantuan guling, akan membuat posisi tidur bayi lebih aman.
Tidur dengan guling akan secara natural membawamu ke dalam posisi natural dan dapat membantu posisi lebih rileks. Terutama, ketika tubuh kita sudah merasa lelah dan kaku akibat aktivitas sehari sehari-hari.
Guling juga sangat ampuh untuk meredakan sakit perut, terutama jika disebabkan oleh kembung. Posisi ini mendorong aliran limbah sisa makanan dan lainnya melalui tubuh kita, yang secara efektif menenangkan perut.
Sakit punggung merupakan masalah umum bagi banyak pekerja dewasa, terutama karena kita menjalani kehidupan yang tidak banyak bergerak dan selalu duduk di meja kerja.
Salah satu cara yang bermanfaat untuk meredakan sakit punggung adalah dengan berbaring telentang di tempat tidur yang nyaman. Kemudian, wajah menghadap ke langit-langit dan meletakkan guling di bawah paha.
Hal ini dapat membantu mengurangi beban di punggung, sekaligus mengembalikan lengkungan alami punggung bawah. Jadi, kamu bisa mendapatkan sedikit kelegaan yang sangat dibutuhkan.
Baca juga: Stres Kamu Bikin Terasa Kewalahan? Ini 5 Tips Mengatasinya
Itulah berbagai manfaat yang dihasilkan oleh kehadiran guling. Jadi, apakah kamu lebih suka untuk tidur bersama guling atau tidak, Sobat Medcom?
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Kehadiran guling sudah menjadi kultur tidur di Indonesia. Dinyatakan dalam beberapa sumber, memeluk guling akan membawa sensasi nyaman dan aman ketika kamu sedang tidur.
Baca juga: Apa Sih Manfaat Joging Sore Hari?
Pada sejarahnya, dikatakan bahwa kehadiran guling ini berawal dari zaman kolonial, di mana guling dulu disebut sebagai "Deutch wife" atau istri para orang Belanda, bagi yang merasakan kesepian.
Namun, guling ditemukan dapat membantu postur tidur yang baik, sehingga bermanfaat kehadirannya. Ada beberapa benefit lain dari kehadiran guling untuk tidur, antara lain:
1. Menurunkan mengorok
(Guling juga bisa memberikan rasa nyaman dan aman serta meningkatkan kualitas tidur. Foto: Dok. Hey Pilo)
Tak sedikit orang mengorok ketika tidak sedang memeluk guling saat tidur. Ketika memeluk guling, mulut akan terbantu mengurangi mengorok, dengan udara yang masuk lebih teratur, sehingga suara tidur akan lebih halus.
2. Perlindungan bayi
Guling juga menjadi alat pengaman untuk bayi ketika tidur. Saat tidur, mungkin bayi bisa melakukan gerakan-gerakan yang tidak disadari; dengan bantuan guling, akan membuat posisi tidur bayi lebih aman.
3. Postur tubuh saat tidur lebih baik
Tidur dengan guling akan secara natural membawamu ke dalam posisi natural dan dapat membantu posisi lebih rileks. Terutama, ketika tubuh kita sudah merasa lelah dan kaku akibat aktivitas sehari sehari-hari.
4. Meredakan sakit perut dan kembung
Guling juga sangat ampuh untuk meredakan sakit perut, terutama jika disebabkan oleh kembung. Posisi ini mendorong aliran limbah sisa makanan dan lainnya melalui tubuh kita, yang secara efektif menenangkan perut.
5. Terapi sakit punggung
Sakit punggung merupakan masalah umum bagi banyak pekerja dewasa, terutama karena kita menjalani kehidupan yang tidak banyak bergerak dan selalu duduk di meja kerja.
Salah satu cara yang bermanfaat untuk meredakan sakit punggung adalah dengan berbaring telentang di tempat tidur yang nyaman. Kemudian, wajah menghadap ke langit-langit dan meletakkan guling di bawah paha.
Hal ini dapat membantu mengurangi beban di punggung, sekaligus mengembalikan lengkungan alami punggung bawah. Jadi, kamu bisa mendapatkan sedikit kelegaan yang sangat dibutuhkan.
Baca juga: Stres Kamu Bikin Terasa Kewalahan? Ini 5 Tips Mengatasinya
Itulah berbagai manfaat yang dihasilkan oleh kehadiran guling. Jadi, apakah kamu lebih suka untuk tidur bersama guling atau tidak, Sobat Medcom?
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0114 [53]
