FITNESS & HEALTH
Hana Saraswati Ungkap Cara Mengembalikan Semangat ala Dirinya
Aulia Putriningtias
Sabtu 15 Maret 2025 / 17:10
Jakarta: Sebagai perempuan yang sibuk dengan jadwal syuting, aktris Hana Saraswati menyadari pentingnya mengembalikan semangat diri. Ia pun membeberkan cara dirinya untuk mengembalikan semangat.
Peran suami menurutnya begitu membantu. Ketika sedang dalam kapasitas energi yang turun, Hana mengatakan dirinya akan pergi berjalan memeluk sang suami; demi memupuk sedikit demi sedikit tenaga yang perlu dikumpulkan.
"Aku peluk suamiku, bucin banget ya, seenggaknya sangat membantu kondisi hati ," ungkap Hana Saraswati kepada tim Medcom.id saat ditemui langsung di Kantor Media Group, Jumat, 14 Maret 2025.
"Kalau hati udah benar, biasanya otak lebih jalan," tambahnya.
Pemeran Sri dalam film Qodrat 2 yang akan segera tayang di bioskop Indonesia ini juga menuturkan pentingnya hidup sehat. Selain dilihat dari pola makan, tidur, dan olahraga, stres menjadi penentu hidup sehat.
"Hidup sehat yang penting enggak stres, sih," pendapatnya.
Pola makan tentunya perlu diperhatikan. Namun, kembali lagi kepada stres, jika tidak merasa tenang dalam menjalaninya, akan membawa stres dan berujung masuk ke dalam pola hidup tidak sehat.
"Jangan terlalu dipikirin, jangan bersih-bersih banget, secukupnya aja, yang penting kebutuhan nutrisinya terpenuhi," jelasnya.
Selain makanan, dirinya membeberkan mengonsumsi vitamin D karena dianjurkan oleh dokter. Pada segi olahraga, Hana mengatakan tidak menyukai kardio, jadi hanya memutuskan untuk melakukan pilates.
"Aku enggak suka kardio, jadi cuma lakuin latihan strength (kekuatan) aja," pungkas Hana.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Peran suami menurutnya begitu membantu. Ketika sedang dalam kapasitas energi yang turun, Hana mengatakan dirinya akan pergi berjalan memeluk sang suami; demi memupuk sedikit demi sedikit tenaga yang perlu dikumpulkan.
"Aku peluk suamiku, bucin banget ya, seenggaknya sangat membantu kondisi hati ," ungkap Hana Saraswati kepada tim Medcom.id saat ditemui langsung di Kantor Media Group, Jumat, 14 Maret 2025.
"Kalau hati udah benar, biasanya otak lebih jalan," tambahnya.
Pemeran Sri dalam film Qodrat 2 yang akan segera tayang di bioskop Indonesia ini juga menuturkan pentingnya hidup sehat. Selain dilihat dari pola makan, tidur, dan olahraga, stres menjadi penentu hidup sehat.
"Hidup sehat yang penting enggak stres, sih," pendapatnya.
Pola makan tentunya perlu diperhatikan. Namun, kembali lagi kepada stres, jika tidak merasa tenang dalam menjalaninya, akan membawa stres dan berujung masuk ke dalam pola hidup tidak sehat.
"Jangan terlalu dipikirin, jangan bersih-bersih banget, secukupnya aja, yang penting kebutuhan nutrisinya terpenuhi," jelasnya.
Selain makanan, dirinya membeberkan mengonsumsi vitamin D karena dianjurkan oleh dokter. Pada segi olahraga, Hana mengatakan tidak menyukai kardio, jadi hanya memutuskan untuk melakukan pilates.
"Aku enggak suka kardio, jadi cuma lakuin latihan strength (kekuatan) aja," pungkas Hana.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0097 [51]