FITNESS & HEALTH
Tips Supaya Anak Muda Terhindar dari Penyakit Kanker
Raka Lestari
Selasa 17 Agustus 2021 / 12:34
Jakarta: Kanker bisa terjadi pada siapa saja, termasuk pada anak muda. Berbagai cara bisa dilakukan untuk menghindari berbagai faktor risiko untuk terkena kanker. Faktor risiko bisa meningkatkan kemungkinan seseorang mengembangkan penyakit kanker di kemudian hari.
“Untuk terhindari dari kanker pada anak muda, sebaiknya hindari faktor risiko. Seperti kebiasaan merokok, obesitas, memperbaiki kesehatan fisik dan mental,” ujar dr. Rachmawati, Sp.B(K)Onk, Dokter Spesialis Bedah Onkologi di RS Pondok Indah.
Dan berikut ini adalah penjelasan mengenai berbagai faktor risiko dari terjadinya kanker:
Kebanyakan orang mungkin tahu bahwa merokok menyebabkan kanker paru-paru tetapi itu bukan satu-satunya dampak negatif yang ditimbulkan oleh rokok. Menurut Mayo Clinic, merokok juga bisa membuat seseorang menderita kanker mulut, tenggorokan, laring, leher rahim, kandung kemih, pankreas, dan ginjal.
Menurut National Cancer Institute Amerika Serikat, ada bukti ilmiah yang kuat yang menunjukkan konsumsi alkohol dapat menyebabkan beberapa jenis kanker, termasuk payudara, hati, kepala, leher, dan kanker kolorektal.
Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi alkohol dan tembakau memiliki risiko besar terkena kanker.
.jpg)
(Dr. Rachmawati, Sp.B(K)Onk mengatakan menjaga berat badan menjadi salah satu hal yang bisa menurunkan berbagai jenis penyakit kanker. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)
Menjaga berat badan tidak hanya berguna untuk penampilan, tetapi menjaga berat badan yang sehat dapat menurunkan berbagai jenis kanker, seperti kanker payudara, prostat, usus besar, paru-paru, dan ginjal.
Melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat menurunkan risiko kanker payudara dan usus besar. Ada berbagai jenis aktivitas fisik yang bisa kamu lakukan. Untuk orang dewasa, sebaiknya melakukan 150 menit aktivitas aerobik sedang per minggu atau 75 menit aktivitas fisik berat.
The American Cancer Society merekomendasikan tes skrining rutin untuk mendeteksi kanker sebelum mereka menyebar. Beberapa tes, seperti tes cervical dan usus besar, bahkan dapat mencegah kanker berkembang pada tahap awal, menurut American Cancer Society. Kamu juga harus selalu mengikuti pemeriksaan tubuh secara rutin, atau melakukan tes tambahan jika diperlukan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
“Untuk terhindari dari kanker pada anak muda, sebaiknya hindari faktor risiko. Seperti kebiasaan merokok, obesitas, memperbaiki kesehatan fisik dan mental,” ujar dr. Rachmawati, Sp.B(K)Onk, Dokter Spesialis Bedah Onkologi di RS Pondok Indah.
Dan berikut ini adalah penjelasan mengenai berbagai faktor risiko dari terjadinya kanker:
1. Kebiasaan merokok
Kebanyakan orang mungkin tahu bahwa merokok menyebabkan kanker paru-paru tetapi itu bukan satu-satunya dampak negatif yang ditimbulkan oleh rokok. Menurut Mayo Clinic, merokok juga bisa membuat seseorang menderita kanker mulut, tenggorokan, laring, leher rahim, kandung kemih, pankreas, dan ginjal.
2. Batasi konsumsi alkohol
Menurut National Cancer Institute Amerika Serikat, ada bukti ilmiah yang kuat yang menunjukkan konsumsi alkohol dapat menyebabkan beberapa jenis kanker, termasuk payudara, hati, kepala, leher, dan kanker kolorektal.
Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi alkohol dan tembakau memiliki risiko besar terkena kanker.
(Dr. Rachmawati, Sp.B(K)Onk mengatakan menjaga berat badan menjadi salah satu hal yang bisa menurunkan berbagai jenis penyakit kanker. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)
3. Menjaga berat badan
Menjaga berat badan tidak hanya berguna untuk penampilan, tetapi menjaga berat badan yang sehat dapat menurunkan berbagai jenis kanker, seperti kanker payudara, prostat, usus besar, paru-paru, dan ginjal.
4. Aktif bergerak
Melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat menurunkan risiko kanker payudara dan usus besar. Ada berbagai jenis aktivitas fisik yang bisa kamu lakukan. Untuk orang dewasa, sebaiknya melakukan 150 menit aktivitas aerobik sedang per minggu atau 75 menit aktivitas fisik berat.
5. Rutin mengecek kondisi tubuh
The American Cancer Society merekomendasikan tes skrining rutin untuk mendeteksi kanker sebelum mereka menyebar. Beberapa tes, seperti tes cervical dan usus besar, bahkan dapat mencegah kanker berkembang pada tahap awal, menurut American Cancer Society. Kamu juga harus selalu mengikuti pemeriksaan tubuh secara rutin, atau melakukan tes tambahan jika diperlukan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0205 [51]
