FITNESS & HEALTH
Ed Sheeran: Lakukan Gaya hidup 'Bersih', Berat Badan Menyusut Sampai 32 Kg
Mia Vale
Rabu 06 April 2022 / 08:05
Jakarta: Belum lama ini, saat berbicara kepada BBC Radio 1, Ed Sheeran (30) menjelaskan bagaimana pandemi memaksanya untuk menjalani gaya hidup yang lebih baik. Dan untuk kali pertama dirinya benar-benar merasa sehat. "Saya telah menghentikan semua kebiasaan buruk dalam hidup saya," akunya berseri-seri.
Ya, setelah pandemi covid-19 melanda, penyanyi dan penulis lagu asal Inggris ini melakukan beberapa perubahan fisik dalam hidupnya. Kini, ia merasa lebih baik dari sebelumnya.
Dan tak hanya itu, Sheeran juga mengakui kalau penurunan berat badannya 'baru saja terjadi'. Tak tanggung-tanggung, 32 kilogram telah sukses dihilangkannya. Intip yuk, gaya hidup apa saja yang diubah Sheeran!
Sebelum mencapai berat sekarang ini, Sheeran sempat mencapai berat 95 kilogram. "Saya mulai olahraga tiap hari," tegasnya. Ia pun merinci rutinitas latihannya terdiri dari 45 menit lari pagi. Kadang-kadang menambahkan berenang dan sit-up untuk menantang dirinya sendiri.
Selain rajin olahraga, pria kelahiran 1991 ini kerap aktif di atas panggung. "Saya lompat-lompat di atas panggung sampai basah kuyup karena keringat. Cara ini efektif untuk menghilangkan kalori yang menumpuk di tubuh saya," jelas Sheeran, seperti dikutip dalam laman Express.
.jpg)
(Kelahiran Lyra Antartika, putrinya pada tahun 2020 lalu telah menjdi motivasi terbesar Sheeran untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Foto: Dok. Instagram Ed Sheeran/@teddysphotos)
Siapa pun akan sulit menghindari gorengan dan junk food. Begitu juga Sheeran. Pelantun Perfect ini bisa menghabiskan chicken wings dan dua botol wine setiap malam. "Saya biasa makan makanan cepat saji setiap hari," akunya. Dan semenjak itu berat badannya naik drastis.
Menyadari hal itu, ia mencoba berhenti mengonsumsi semuanya. "Saya mulai menghentikan kebiasaan buruk dalam hidup. Saya tidak makan sayap ayam dan makanan takeway setiap hari. Dan itu bagus," imbuh Sheeran.
Selain olahraga, setop gorengan dan alkohol, pelantun Shape of You ini jug memutuskan unutk berhenti merokok. Ia pun membersihkan paru-parunya dengan rutin melakukan lari pagi yang diselingi dengan berenang.
Baginya olahraga memang bagus, tapi tidak ada yang lebih baik dari menghkrup udara segar dan bersih. "Saya mulai melakukannya karena saya sadar paru-paru saya sudah dipenuhi asap rokok," beber pemenang Grammy Award 2015 yang kini memiliki berat badan 63 kilogram.
Kelahiran Lyra Antartika, putrinya pada tahun 2020 lalu telah menjdi motivasi terbesar Sheeran untuk mengubah gaya hidup yang telah membuat tubuhnya melebar.
"Saya berhenti tiga bulan sebelum Lyra lahir. Saya bertekad bahwa saya akan menjadi orang yang akan mengantarkan Cherry Seaborn, istri saya ke rumah sakit untuk bersalin," tandas Sheeran.
Sekarang, ia dengan bangga menjalani "gaya hidup bersih" walaupun, terkadang masih minum-minum untuk merayakan sesuatu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Ya, setelah pandemi covid-19 melanda, penyanyi dan penulis lagu asal Inggris ini melakukan beberapa perubahan fisik dalam hidupnya. Kini, ia merasa lebih baik dari sebelumnya.
Dan tak hanya itu, Sheeran juga mengakui kalau penurunan berat badannya 'baru saja terjadi'. Tak tanggung-tanggung, 32 kilogram telah sukses dihilangkannya. Intip yuk, gaya hidup apa saja yang diubah Sheeran!
Olahraga rutin dan aktif bergerak
Sebelum mencapai berat sekarang ini, Sheeran sempat mencapai berat 95 kilogram. "Saya mulai olahraga tiap hari," tegasnya. Ia pun merinci rutinitas latihannya terdiri dari 45 menit lari pagi. Kadang-kadang menambahkan berenang dan sit-up untuk menantang dirinya sendiri.
Selain rajin olahraga, pria kelahiran 1991 ini kerap aktif di atas panggung. "Saya lompat-lompat di atas panggung sampai basah kuyup karena keringat. Cara ini efektif untuk menghilangkan kalori yang menumpuk di tubuh saya," jelas Sheeran, seperti dikutip dalam laman Express.
(Kelahiran Lyra Antartika, putrinya pada tahun 2020 lalu telah menjdi motivasi terbesar Sheeran untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Foto: Dok. Instagram Ed Sheeran/@teddysphotos)
Setop gorengan dan alkohol
Siapa pun akan sulit menghindari gorengan dan junk food. Begitu juga Sheeran. Pelantun Perfect ini bisa menghabiskan chicken wings dan dua botol wine setiap malam. "Saya biasa makan makanan cepat saji setiap hari," akunya. Dan semenjak itu berat badannya naik drastis.
Menyadari hal itu, ia mencoba berhenti mengonsumsi semuanya. "Saya mulai menghentikan kebiasaan buruk dalam hidup. Saya tidak makan sayap ayam dan makanan takeway setiap hari. Dan itu bagus," imbuh Sheeran.
Berhenti merokok
Selain olahraga, setop gorengan dan alkohol, pelantun Shape of You ini jug memutuskan unutk berhenti merokok. Ia pun membersihkan paru-parunya dengan rutin melakukan lari pagi yang diselingi dengan berenang.
Baginya olahraga memang bagus, tapi tidak ada yang lebih baik dari menghkrup udara segar dan bersih. "Saya mulai melakukannya karena saya sadar paru-paru saya sudah dipenuhi asap rokok," beber pemenang Grammy Award 2015 yang kini memiliki berat badan 63 kilogram.
Kelahiran Lyra Antartika, putrinya pada tahun 2020 lalu telah menjdi motivasi terbesar Sheeran untuk mengubah gaya hidup yang telah membuat tubuhnya melebar.
"Saya berhenti tiga bulan sebelum Lyra lahir. Saya bertekad bahwa saya akan menjadi orang yang akan mengantarkan Cherry Seaborn, istri saya ke rumah sakit untuk bersalin," tandas Sheeran.
Sekarang, ia dengan bangga menjalani "gaya hidup bersih" walaupun, terkadang masih minum-minum untuk merayakan sesuatu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0101 [53]