FITNESS & HEALTH
Manfaat Susu dalam Memelihara Daya Tahan Tubuh saat Pandemi Covid-19
Raka Lestari
Sabtu 26 Februari 2022 / 16:11
Jakarta: Saat ini, Indonesia sedang menghadapi gelombang ketiga virus Covid-19 dengan berkembangnya Varian Omicron. Walaupun gejala varian omicron tidak separah varian sebelumnya, namun penyebarannya sangat cepat.
Dan bagi orang lanjut usia dan orang yang belum divaksinasi serta memiliki penyakit penyerta, masih ada potensi penyakit berat hingga kematian. Menurut dr. Marya Haryono, MGizi, SpGK, FINEM., Dokter Spesialis Gizi Klinik, selama masa pandemi masih berlangsung, masyarakat tetap perlu konsisten dalam menjalankan protokol kesehatan dan menjaga imunitas tubuh.
"Sistem imunitas didesain untuk mengenal dan menghancurkan benda asing yang masuk ke dalam tubuh manusia termasuk bakteri dan virus," ujar dr. Maya dalam Konferensi Pers Virtual Anlene.
"Sistem imunitas merupakan proses yang kompleks dalam tubuh kita sampai tingkat sel. Untuk menunjang kerja sistem imunitas tubuh diperlukan kualitas kesehatan yang baik termasuk dari nutrisi. Maka dari itu, penting untuk menjaga imunitas tubuh tetap optimal untuk mencegah risiko berbagai macam penularan penyakit, termasuk covid-19,” tambah dr. Marya.
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menjaga imunitas tubuh tetap optimal adalah dengan melakukan gaya hidup sehat aktif. Dan mengonsumsi asupan nutrisi alami yang lengkap dengan makronutrisi dan mikronutrisi yang meliputi karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan zink serta mineral.
"Selain itu dibutuhkan serat dan cairan. Beberapa sumber asupan kita sehari-hari bisa melengkapi kebutuhan ini seperti yang terkandung dalam susu," tambah dr. Marya.
Susu merupakan salah satu sumber protein yang baik yang bisa memaksimalkan kerja sistem imun dalam melawan berbagai infeksi. Susu juga mengandung zinc yang dapat mendukung respons sistem imun tubuh dalam melawan virus atau bakteri dan mengurangi risiko terjadinya infeksi, serta Vitamin B12, D, A, E dan C yang berperan penting dalam memaksimalkan fungsi imunitas tubuh.
"Asupan nutrisi tersebut berperan penting dalam dalam menjaga sistem imun, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan,” tutup dr. Marya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Dan bagi orang lanjut usia dan orang yang belum divaksinasi serta memiliki penyakit penyerta, masih ada potensi penyakit berat hingga kematian. Menurut dr. Marya Haryono, MGizi, SpGK, FINEM., Dokter Spesialis Gizi Klinik, selama masa pandemi masih berlangsung, masyarakat tetap perlu konsisten dalam menjalankan protokol kesehatan dan menjaga imunitas tubuh.
"Sistem imunitas didesain untuk mengenal dan menghancurkan benda asing yang masuk ke dalam tubuh manusia termasuk bakteri dan virus," ujar dr. Maya dalam Konferensi Pers Virtual Anlene.
"Sistem imunitas merupakan proses yang kompleks dalam tubuh kita sampai tingkat sel. Untuk menunjang kerja sistem imunitas tubuh diperlukan kualitas kesehatan yang baik termasuk dari nutrisi. Maka dari itu, penting untuk menjaga imunitas tubuh tetap optimal untuk mencegah risiko berbagai macam penularan penyakit, termasuk covid-19,” tambah dr. Marya.
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menjaga imunitas tubuh tetap optimal adalah dengan melakukan gaya hidup sehat aktif. Dan mengonsumsi asupan nutrisi alami yang lengkap dengan makronutrisi dan mikronutrisi yang meliputi karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan zink serta mineral.
"Selain itu dibutuhkan serat dan cairan. Beberapa sumber asupan kita sehari-hari bisa melengkapi kebutuhan ini seperti yang terkandung dalam susu," tambah dr. Marya.
Susu merupakan salah satu sumber protein yang baik yang bisa memaksimalkan kerja sistem imun dalam melawan berbagai infeksi. Susu juga mengandung zinc yang dapat mendukung respons sistem imun tubuh dalam melawan virus atau bakteri dan mengurangi risiko terjadinya infeksi, serta Vitamin B12, D, A, E dan C yang berperan penting dalam memaksimalkan fungsi imunitas tubuh.
"Asupan nutrisi tersebut berperan penting dalam dalam menjaga sistem imun, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan,” tutup dr. Marya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0377 [53]
