Bukan Hanya Kalsium, Ini Nutrisi yang Penting untuk Cegah Osteoporosis

Jakarta: Kita semua tahu bahwa osteoporosis tidak dapat disembuhkan. Namun, kita bisa mengonsumsi nutrisi-nutrisi yang membantu mencegah osteoporosis. Ada apa saja nutrisi yang lengkap agar tulang kuat lebih lama?

Osteoporosis berkaitan dengan menurunnya kepadatan tulang, sementara kepadatan tulang akan semakin mudah menurun seiring berjalanya usia. Osteoporosis tidak dapat disembuhkan, namun tingkat keparahannya dapat diminimalkan dengan mengkonsumsi nutrisi yang tepat.

Kita seringkali terlalu fokus pada suplementasi kalsium untuk menjaga kesehatan tulang. Padahal, ada nutrisi lain yang (perlu disertakan saat mengkonsumsi kalsium agar kalsium dapat diserap tulang dengan optimal). Hal ini terutama dalam mencegah osteoporosis.

Adapun beberapa nutrisi yang diperlukan untuk penguatan tulang agar osteoporosis dapat dicegah, antara lain:
 

Magnesium

Magnesium memainkan peran penting dalam kesehatan tulang dan dapat membantu mencegah osteoporosis. Kekurangan magnesium dapat meningkatkan risiko osteoporosis karena magnesium berperan dalam pembentukan tulang baru dan menjaga kepadatan tulang.
 

Vitamin D3

Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang dan memainkan peran penting dalam mencegah osteoporosis. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan tulang menjadi lemah dan mudah patah.

Vitamin D juga turut membantu tubuh menyerap kalsium, yang merupakan nutrisi penting untuk membangun dan menjaga tulang yang kuat.
 

Vitamin K

Vitamin K, baik K1 maupun K2, memiliki peran penting dalam kesehatan tulang dan dapat membantu mencegah osteoporosis, meskipun vitamin K2 umumnya dianggap lebih efektif untuk kesehatan tulang.

Vitamin K1 dan K2 berperan dalam mengaktifkan protein yang membantu mengikat kalsium ke tulang, sehingga memperkuat kepadatan tulang dan mencegah kalsium tersisa di organ di luar tulang yang dapat menurunkan fungsi organ.
 

Zinc

Zinc juga terbukti membantu pertumbuhan, pembentukan, serta mineralisasi tulang. Zinc berpotensi mengurangi proses penyerapan tulang dan merangsang pembentukan tulang.
 

Boron

Boron dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dengan meningkatkan berapa lama vitamin D bekerja dalam tubuh.

Ada banyak nutrisi yang perlu dikonsumsi untuk mencegah osteoporosis. Namun, kamu bisa mendapatkan semua nutrisi di atas, termasuk kalsium, hanya dalam satu suplemen saja, seperti produk L-CAL. Produk ini mengandung berbagai nutrisi, salah duanya adalah kalsium dan vitamin D3.

L-CAL mengandung Coral Calcium 500 mg dan Vitamin D3 250IU. Selain itu, ada nutrisi lain seperti Vitamin K1, K2, Zinc, Magnesium, dan boron yang cocok untuk kesehatan tulang.

Suplemen ini bertujuan untuk mencegah osteoporosis, menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, juga dapat mencegah defisiensi kalsium pada lansia, ibu hamil dan menyusui.

Jadi, suplemen ini begitu sesuai untuk seseorang yang memang sudah mengalami osteoporosis atau yang ingin mengurangi risiko osteoporosis. Pentingnya untuk pemenuhan nutrisi seperti kalsium dan vitamin D untuk penanganan kekuatan tulang, agar kuat sampai nanti.

Dengan fungsi 3S, yakni Serap, Salur, dan Salur Bersih, kamu akan mendapatkan khasiat penuh dari suplemen L-CAL ini. Khususnya, bagi kamu yang ingin menjaga kesehatan tulang.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)

• Osteoporosis
• Fitness & Health
• kesehatan tulang